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秋季生產月子巧補身
秋季生產的媽媽最幸福,不但氣候宜人,在這個收穫的季節,更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“補身餐”。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋......
2023-03-14
水果巧吃 美容瘦身
酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛,不僅好吃,而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐:香蕉蘸蜂蜜因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐......
2023-04-19
孕期巧補鈣小竅門
進入孕中期,胎兒生長加快了,尤其骨骼生長迅速,而孕婦血容量也大大增加,一旦飲食不均,就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的一項重要工作,如何補?今天我們就來探討這個問題。補鈣食為先懷孕20周後,胎兒骨骼生長加快,懷孕28周骨骼......
2023-06-25
【月子期間要怎麼補身體】坐月子如何補身體 坐月子怎麼補身體
如果月子期間常過量攝入動物性食物,致能量和宏量營養素攝入過剩。重視整個哺乳階段的營養,營養充足且食不過量,可保證乳汁的質與量以持續的進行母乳餵養。那麼坐月子如何補身體?坐月子怎麼補身體?看產婦的體重和健康狀況如......
2022-07-02
給寶寶補鈣的小技巧
人體內鈣質的恆定,除了足夠的鈣質攝取以外,還要考慮到鈣質吸收與利用的問題,例如:活性維生素D,會刺激人體內鈣質的恆定,除了足夠的鈣質攝取以外,還要考慮到鈣質吸收與利用的問題,例如:活性維生素D,會刺激小腸對鈣質的吸收。足量......
2022-04-23
中醫進補有講究 進補技巧盤點
到了秋冬季節,是進補的最佳時節。但是進補的方法有講究喔。我們常用的中醫進補法效果顯著,中醫進補有什麼講究呢?所謂補法,就是用藥物或食物進行調補,充實體內陰、陽、氣、血、津液之不足,扶助某些臟腑功能的衰退。上海中......
2018-01-29
補鈣輔食巧製作
一、魚菜米糊原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。補鈣奧祕:魚肉中富含鈣,不僅能夠促進......
2019-03-30
“巧”補脾,讓孩子身體更好!
補脾是中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食慾不振、肢倦乏力等症狀。今天分享給大家的是補脾的“巧”方式,下面就一起來看看吧!首先,我把孩子的身體調理分為兩個階段。......
2013-01-31
【2017身份證掉了怎麼補辦】2017身份證補辦流程 身份證丟了怎麼補辦
身份證是我們每個人的身份的證明件,在購買車票或者住宿,學生在參加考試的時候,都會用得到。身份證丟失也是常有發生的事,那麼身份證掉了怎麼補辦呢?2017身份證掉了怎麼補辦:丟失申報身份證丟失後,本人應儘快攜帶户口簿到户籍......
2022-05-20
【身份證掉了怎麼補辦】身份證補辦流程
2017身份證掉了怎麼補辦:丟失申報身份證丟失後,本人應儘快攜帶户口簿到户籍所在地的公安分局户政大廳,進行丟失補證的申報。民警對户口簿、本人、電腦户籍上的信息核對後,對當事人進行信息採集和證件辦理。2017身份證掉了......
2014-05-07
秋季護膚補水小技巧
天氣漸漸涼了,皮膚變得清爽多了,甚至有些乾燥,秋季來臨,補水將是護膚的最重要功課。補水不僅僅是抹點化粧水,卸粧,眼霜,清潔皮膚等等都應注意補水,總之一句話,秋季護膚補水是王道,秋季護膚補水要全面。一、潔面潔面是一個短暫的......
2017-03-15
【打胎後吃什麼補身子】打胎後吃什麼補身體 打完胎後吃什麼補身體
打胎後吃什麼補身子?打胎對女性的身體傷害很大,打胎後女性的身體會特別的虛弱,此時一定要重視飲食營養的補充。那麼,打胎後吃什麼補身子?打胎後吃什麼補身體呢?打胎後吃什麼補身子:雞蛋棗湯原料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。......
2022-05-01
媽媽巧做寶寶補鋅菜
寶寶的健康成長離不開體內的各種微量元素,鋅是其中重要的一種。該如何給寶寶合理補充鋅呢?最好的途徑就是給寶寶製作可口的菜餚,讓寶寶在不知不覺中攝入。蝦米花蛤蒸蛋羹原料:蝦米,花蛤蜊(要新鮮的),雞蛋2個。輔料:黃酒、鹽......
2018-01-10
產後瘦身巧妙喝雞湯
產後吃什麼好,媽媽生產完之後是不是擔心身材走樣呢,媽媽產後瘦身應該怎麼辦才好呢,親親寶貝小編在這裏推薦產後瘦身食譜,讓媽媽在產後恢復好身材。黃耆茯苓雞湯材料雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。調味料鹽、料酒。作法......
2014-01-27
女人春天瘦身巧思路
我們一切的行為來源於大腦的指揮,胖與瘦,減肥成功還是失敗。我們不要在和體重的拉鋸戰中沉淪,不要痛苦地我們一切的行為來源於大腦的指揮,胖與瘦,減肥成功還是失敗。我們不要在和體重的拉鋸戰中沉淪,不要痛苦地流汗卻看不見......
2022-07-11
調味出錯巧補救
太膩:湯過於油膩,將少量紫菜在火上烤一下,然後撒入湯中,油膩即可減輕。太鹹:做湯時不小心多放了鹽,又不宜加水,可以將一個洗淨的生土豆或一塊水豆腐放入湯內,即可使太膩:湯過於油膩,將少量紫菜在火上烤一下,然後撒入湯中,油膩即可......
2022-06-11
補鈣有什麼技巧 補鈣妙招推薦
你缺鈣嗎,那麼你知道怎麼補鈣呢?如今很多人都會缺鈣,因此從飲食補鈣是最自然的方法,當然食物本身的含鈣量是值得考慮的,但是如果你注意搭配和烹飪技巧的話,你所吸收的鈣會更多哦!1.自制高鈣醋。碎蛋殼自制高鈣醋,是營養師都......
2019-04-07
產後吃什麼補品補身體?
孕婦不僅在懷孕的時候要多吃營養的食物補充身體,產後也要好好調理,產後吃什麼補品補身體呢?產後吃什麼補品補身體?產後應該以補充維生素為主,要多吃蔬菜和水果,在飲食比例上也要注意,少吃多餐最好,還要選擇合適的滋補食物。1......
2023-09-27
花茶巧搭配可瘦身
如今的時尚一族都愛玩個“混搭”,花草茶似乎也要加入“混搭”的隊伍,然而,中國中醫科學院廣安門醫院藥劑科楊響光主任提醒,花草茶搭配最多不要超過3種,要如今的時尚一族都愛玩個“混搭”,花草茶似乎也要加入“混搭”的隊伍,......
2022-07-11
【滋補健身食譜】怎麼吃最滋補 吃什麼滋補健身
吃素的產婦吃什麼滋補健身呢素食媽媽可以增加進食量,每日多吃幾餐,以4-5餐較為合適,兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。素食產婦月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉,麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸,有助產後......
2022-04-01
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