雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解……誤解1：順產不容易恢復體型順產不容易恢......

分娩之後呢？你對分娩後的身體還如之前那麼熟悉嗎？你對自己身體還如之前那麼關注嗎？生殖器官的恢復分娩之後呢?你對分娩後的身體還如之前那麼熟悉嗎?你對自己身體還如之前那麼關注嗎?生殖器官的恢復子宮宮底、子宮腔、重......

生了寶貝固然欣喜和快樂，但隨之也帶來許多煩惱，尿失禁、乳頭破裂、手指疼……怎樣從煩惱中解脱？生了寶貝固然欣喜和快樂，但隨之也帶來許多煩惱，尿失禁、乳頭破裂、手指疼……怎樣從煩惱中解脱?煩惱1：生了寶貝後白帶變得有些......

撫養孩子是一件既消耗體力又消耗精力的事情，就算孩子不會剝奪你休息的時間和個人隱私，也會讓你無法完整地進行一場長談，一次浪漫的晚餐。週末已經不存在了，性生活也變得沒有規律，偶爾一次還慌慌張張。聽上去有些恐怖，不過，專......

當新媽媽身體經歷過分娩之後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。當新媽媽身體經歷過分娩之後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產......

對於女性來説，產前產後的調養都是非常重要的。女人在產後，生理上發生很大的變化，因此產後的休息和行動對產後媽媽的身體恢復速度和程度有着舉足輕重的作用。產後媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！產後媽......

從產房出來那一刻起，產婦就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做些什麼。懷孕的時候，準媽媽常常會發出這樣的豪言壯語—......

生完孩子後，我第一次打量自己縮小了的肚子時，差點驚呆了。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛着白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。難道，這個花肚皮將要一直伴隨我了？我從那時才知道，原來做了媽媽，不但......

有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脱消極情緒。1、產後憂鬱可自愈如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放......

自然產者僅有會陰傷口，併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。而剖腹產者，則可能待l～2個月後疼痛感才會完全消失。生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產後母體健康的指標。一般自然產者......

王小榕：懷孕10個月，4個月以後肚子開始變大，腹直肌被撐了6個月，這時腹直肌被撐的很鬆馳，變得缺少彈性，而且肌纖維變得很鬆，你想讓它40天就恢復到正常情況，不太可能。所以從這個道理來講，6個月長出來再靠6個月回來，完全可以的王小......

產後需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛鍊，精力水平將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一個個不眠夜晚。1.......

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。首先來認識你的肚子，在腹......

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裏我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。人們把“分娩”又叫做“生產”......

產後陰道鬆弛是許多媽媽很煩心的一件事情，要怎麼樣回覆正常的產道呢？媽媽説為您總結了以下這些。產後陰道鬆弛是許多媽媽很煩心的一件事情，要怎麼樣回覆正常的產道呢?媽媽説為您總結了以下這些。自然分娩的媽媽，胎兒經過......

從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”，胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建三圍地帶的魅力。從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很......

產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。......

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍......

產後想要恢復從前窈窕的身材，注意姿態可是最最簡單而又重要的哦。直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環......

痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷口照顧為主，提供婦女正......