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【無氧運動】有氧運動和無氧運動的區別
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【拉伸運動】拉伸運動怎麼做
拉伸運動拉伸運動是一種健身方法,包括主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動拉伸就是指主要依靠收縮肌肉的力量,而不是其他外力使動作保持在某一個特定的位置上,所以,主動拉伸又叫做靜立-主動拉伸。主動拉伸的好處是可以增加動......
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【拉伸運動】拉伸運動怎麼做 拉伸運動的好處
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【提肛運動】提肛運動怎麼做 提肛運動的好處
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【有氧運動和無氧運動】有氧運動和無氧運動的區別 有氧和無氧運動的順序
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