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當媽後睡不夠 8個簡單方法幫你睡個好覺
很多媽媽表示,有孩子後真的很難睡個好覺,剛開始是因為要半夜給孩子餵奶、換尿布,但後來不需要半夜做這些工作了,卻還是睡不好。怎樣才能睡個好覺呢?babble網站近日發表一篇文章,介紹簡單的8個方法,幫你睡個好覺。很多媽媽常......
2023-07-10
哄睡難?這裏有絕招,讓寶寶輕鬆睡好覺
睡眠質量的好壞不僅會對寶貝身體的發育狀況產生直接影響,同時還會對智力發展、性格和注意力的培養產生一定作用。所以,優質的睡眠,是保證寶貝健康成長的基石。為了能讓寶貝擁有金質睡眠,從小培養寶貝良好的睡眠習慣十分必......
2022-05-10
孕期總是失眠怎麼辦?如何睡個好覺?
很多孕媽在孕期都會出現失眠的現象,睡眠不好嚴重影響到了孕媽的健康和胎寶寶的發育,準媽媽怎麼樣才能夠睡一個好覺呢?小編教你幾招。孕期優質睡眠不僅可以讓孕媽媽精力充沛、心情舒暢、消除疲憊,熟睡時腦部下垂體分泌的生......
2022-05-27
夜奶媽媽怎麼才能睡個好覺呢?
不得不説,喂夜奶對媽媽來説是件很痛苦的事情,當每天晚上寶寶哭着要喝奶時,從熟睡中醒來的寶媽肯定是一臉生無可戀的。那麼,夜奶媽媽到底應該如何睡個好覺呢?不得不説,喂夜奶對媽媽來説是件很痛苦的事情,當每天晚上寶寶哭着要......
2022-06-09
孕媽媽怎樣才能睡個好覺
當你不斷暢想寶寶美好未來的時候,是否感覺到自己的睡眠質量越來越差了?對於準媽媽而言,良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其在從晚上11點到次日凌晨2點這段時間內,一定要保證最佳......
2023-07-05
8個技巧讓寶寶晚上睡個好覺
看電視,玩電子遊戲會讓大腦處於興奮狀態,電視電腦以及手機屏幕發出的藍光會刺激大腦,不利寶寶放鬆入睡。儘管家長白天忙工作,晚上忙家務,但跟寶寶同一時間段入睡,有利於培養寶寶正常的睡眠節奏。一些寶寶調皮愛鬧,很晚也不肯......
2023-06-30
選對食物有助寶寶睡好覺
對處於生長髮育期的孩子來説,“睡”和“吃”是他們生活的重要組成部分。如何將這兩項結合起來,讓科學的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢?選對食物有助寶寶睡好覺對處於生長髮育期的孩子來説,“睡”和“吃”是他們生活的重......
2023-03-20
怎麼才能讓寶寶睡個好覺?
吃、喝、拉、撒、睡,是有了寶寶以後,幾乎是媽媽的全部生活。如果小寶寶的睡眠能讓人省點心,寶媽還能在寶寶睡後偷得一點輕閒。今天,我們來聊一聊,寶寶的睡眠!吃、喝、拉、撒、睡,是有了寶寶以後,幾乎是媽媽的全部生活。如果小......
2022-07-01
做到這幾點,孕期睡好覺不再是難事
對很多準媽媽們來説,孕期能好好的睡個覺真是件奢侈的事情,特別是到了孕晚期,孕期怎樣才能睡個好覺?對很多準媽媽們來説,孕期能好好的睡個覺真是件奢侈的事情,特別是到了孕晚期,怎麼睡,感覺都不對,好不容易有個自己舒服的姿勢吧......
2023-09-30
影響睡眠的食物有哪些 想要睡好覺遠離這五種食物
很多人常常抱怨自己的睡眠質量不佳,這除了與長期的不良作息有關之外,和你睡眠的飲食也有很大的關係,下面一起來了解一下幾種常見的影響睡眠的食物。咖啡因戒除咖啡對某些人來説或許是一件艱難的任務,但確實咖啡因會影響睡......
2022-07-04
孕期怎樣才能睡個好覺?可不止是左側卧這麼簡單!
準媽媽隨着自己肚子的變大,會覺得睡覺對於自己來説是一件難事,那麼孕期怎樣才能睡個好覺?可不止是左側卧這麼簡單!準媽媽隨着自己肚子的變大,會覺得睡覺對於自己來説是一件難事,那麼孕期怎樣才能睡個好覺?可不止是左側卧這麼......
2022-04-09
寶寶生病後睡眠差怎麼辦?如何讓寶寶睡個好覺?
寶寶生病後睡眠質量變得很差,這種情況應該怎麼辦呢?如果寶寶生病以後睡眠質量變差了:比如夜醒更多、入睡更困難了或者睡得不踏實了。寶寶生病後睡眠差怎麼辦?寶寶睡眠寶寶生病後睡眠質量變得很差,這種情況應該怎麼辦呢?如果......
2022-07-06
選對用品幫孕媽媽睡個好覺
孕期睡眠不好,不但會影響孕媽媽的精神狀態,還可能會影響胎寶寶的發育,因此,保證健康充足的睡眠非常重要。39育兒建議,選對這些生活用品,可幫助孕媽媽擁有好睡眠。良好的睡眠,對孕媽媽和胎寶寶的健康都非常重要,但由於妊娠反應......
2023-09-12
寶寶吃這些 晚上能睡好覺
飲食是導致睡眠障礙的原因之一,若寶寶晚餐中吃了一些“不宜”的食物,就會讓寶寶睡不好。臨牀營養學家指出,寶寶晚上吃了什麼,直接影響着寶寶夜裏的睡眠質量。飲食是導致睡眠障礙的原因之一,若寶寶晚餐中吃了一些“不宜”的......
2023-07-10
你每晚到底有多少時間是在深度睡眠,睡個好覺就靠它
一般人常用睡得熟、睡得香來形容睡眠的品質好,事實上,這些形容詞説明的就是深度睡眠,一整個夜裏的睡眠,就靠它來完成最重要的部份,讓你覺得醒來之後是睡了一個好覺,所以被人形容為「黃金睡眠」。深度睡眠才對解除疲勞有較大......
2022-05-13
孕婦如何擁有一個好的睡眠 孕婦怎麼有一個好覺
眾所周知,孕期好的睡眠對準媽媽和胎寶寶的健康都非常關鍵,但往往很多準媽媽都會出現一些睡眠問題,在此,本站小編就告訴準媽媽們,孕期注意以下這三個關鍵點,能讓你擁有一個金質睡眠。眾所周知,孕期好的睡眠對準媽媽和胎寶寶的......
2022-06-21
準媽媽怎樣才能睡個好覺
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2023-07-05
孕晚期如何睡好覺
懷孕期間,因為一種外在因素,所以許多孕媽的睡眠質量很差。尤其是到了孕晚期,肚子很大的時候,更是不方便。那麼孕晚期如何睡好覺?一起來看看吧。懷孕期間,因為一種外在因素,所以許多孕媽的睡眠質量很差。尤其是到了孕晚期,肚子......
2022-05-27
寶寶晚上睡覺總哭鬧怎麼辦?做好4件事寶寶睡好覺
有的寶寶睡前總是又哭又鬧,或者半夜頻頻醒過來鬧人,家長被折騰得疲憊不堪,怎樣才能讓寶寶睡個好覺呢?指導專家:廣東省婦幼保健院兒童保健科柯海勁副主任醫師有了小寶寶後,很多家長都曾被寶寶的睡眠問題困擾過,寶寶睡前總是又......
2023-08-07
睡好覺90%的病會消失,天然食物讓你睡到飽美到老
睡好覺90%的病會消失,林青霞有一句名言:“睡到飽,美到老”。真是一點也不錯,深沉、充足的睡眠是最好的修復大師,不僅能恢復體力,還能修補體質、提升免疫力、舒緩壓力、增強記憶力。常常一夜好眠,醒來精神百倍,雙眼炯炯有神,皮......
2022-06-01
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