俗話説：“一日之計在於晨。”可很多人早晨寧願花時間賴會兒牀，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。俗話説：“一日之計在於晨。”可很多人早晨寧願花時間賴會兒牀，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真......

黃豆營養豐富，具有提高免疫力、補脾益氣、補鈣、補腦等功效，非常有利於胎兒的發育，是準媽媽們在孕期進補的優良食材。孕婦怎麼吃黃豆比較好呢？現在，我們來看看孕婦吃黃豆的家常做法。孕婦怎麼吃黃豆比較好：茄汁黃豆排骨材料......

山藥燉排骨，營養又美味，人人都愛吃。那孕婦吃山藥燉排骨怎麼做好吃呢？以下是孕婦山藥燉排骨的做法，我們一起來看看。孕婦山藥燉排骨怎麼做好吃：果味山藥排骨材料：豬肋排500g、麻山藥400g、油適量、蘋果1個、生薑片適量、料......

芋頭口感細膩綿軟、營養豐富，是孕晚期中的準媽媽們滋補身體的佳品。孕婦芋頭怎麼做好吃呢？我來看看孕婦芋頭做法大全吧！孕婦芋頭做法：素炒芋頭片材料：芋頭230g、油適量、鹽適量、香葱適量。做法：1、準備食材：芋頭及香葱。2、......

帶魚富含蛋白質、多種礦物質、維生素等多種成分，具有烏髮嫩膚、補氣養血等功效，是一種營養豐富的美味食材。那麼孕婦該如何吃帶魚呢？以下是孕婦吃帶魚的做法，我們來學習一下！孕婦吃帶魚的做法：帶魚扒白菜材料：帶魚450g、油適......

冬雪紛飛，煲什麼湯給孕婦滋補身體呢？今天，就給大家介紹一下冬季煲湯食譜，我們一起來看看冬天煲什麼湯有營養吧！孕婦冬季食譜：牛肉蘿蔔煲材料：牛肉400g、白蘿蔔400g、葱姜適量、料酒20ml、鹽適量、雞精少許、蒜苗花適量。做法......

孩子正處於生長髮育的快速階段，應該多吃補充蛋白質的食物，以提供身體足夠的營養。小編推薦一款小黃瓜奶酪三明治，無論是做早餐還是下午茶，都是不錯的選擇喔。食物原料：新鮮吐司……2片小黃瓜……20克奶酪一片……約15剋制......

牛肉燉西紅柿富含蛋白質、鐵元素，是一道營養極為豐富的冬季滋補佳餚，孕期準媽媽們可經常食用。牛肉燉西紅柿怎麼做好吃又營養呢？以下是牛肉燉西紅柿的家常做法，來看看吧！牛肉燉西紅柿做法一材料：牛肉800g、土豆3個、西紅柿3......

山藥富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等成分，具有健脾益胃助消化、滋腎健美的功效，是孕婦進補的佳品。那孕婦怎麼吃山藥好呢？以下是適合孕婦吃的山藥食譜，來看看吧。孕婦怎麼吃山藥好：香菇山藥炒肉片材料：山藥300g、香菇......

大豆的蛋白質含量與肉類接近，製成豆腐後營養更易吸收，是寶寶們補充營養的好食材，並且豆腐的口感嫩滑，也特別適合剛能吃固體食物的寶寶，豆腐獨有一種淡淡的香味，是很多人的大愛~合適的烹調能讓它昇華到甘甜的水平為了儘量少......

眾所周知，牛肉是高蛋白、高鐵質含量的優質肉類，不僅口感好，更是補血補鐵的佳品。牛肉怎麼吃補血效果好呢？我們來看看牛肉補血食譜吧。牛肉怎麼吃補血效果好：香芋牛肉卷材料：芋頭1塊、牛肉400g、雞蛋1個、料酒適量、醬油適量......

瘦肉湯味道鮮美、營養豐富，含有無機鹽、水溶性維生素以少量水溶性蛋白質和水解產物（如肽和一些氨基酸），是人們鍾愛的家常湯。那瘦肉湯怎麼做適合孕婦喝呢？以下是孕婦瘦肉湯的做法，一起看看吧！孕婦瘦肉湯的做法：木瓜胡蘿蔔玉米......

準媽媽們在孕期要特別注意飲食營養。乾貝富含蛋白質、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋陰補腎的功效，是準媽在孕期進補的佳品。孕婦乾貝怎麼做呢？以下是孕婦乾貝的做法大全，來看看吧！孕婦乾貝的做法：乾貝蒸金針菇材......

魚肉具有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等營養，寶寶到了一歲半，媽媽可以製作一款煎小魚餅給寶寶食用，味道同樣新鮮，有利於寶寶腦部發育喔。食物原料：魚肉50克、雞蛋1個、牛奶50克、洋葱少許及油、鹽、澱粉等。製作方法：先把......

海蔘營養價值極高，肉質細嫩易消化，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的進補珍品，極為適合孕婦滋補身體、調節陰陽平衡。孕婦吃海蔘怎麼做呢？以下是孕婦海蔘食譜，不要錯過哦！孕婦吃海蔘怎麼做：鮮奶蝦海蔘湯材料：海蔘數個、蝦乾20......

海蔘低脂高蛋白，營養豐富，具有補腎等功效，是孕期媽媽們滋補身體的上好食材。孕婦怎麼吃海蔘最有營養呢？我們來看看孕婦吃海蔘的食譜吧。孕婦怎麼吃海蔘最有營養：海蔘紅燒肉材料：海蔘適量、五花肉300g、蠔油適量、鹽適量、葱......

水蒸蛋口感細嫩、入口即化、富含蛋白質，是孕婦補充蛋白質的佳品。孕婦吃水蒸蛋怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃水蒸蛋的做法大全吧！孕婦吃水蒸蛋怎麼做好吃：肉鬆水蒸蛋材料：雞蛋60g、温水適量、鹽適量、葱適量、肉鬆適量。......

豬蹄具有豐富的蛋白質，可以幫助孩子補充營養素。小編今天推薦一款豬蹄的新做法：豬蹄百合。豬蹄混有淡淡的百合香味，孩子一定會喜歡的。豬蹄百合食物原料：淨豬蹄2只、百合200克。料酒、味精、鹽、葱段、薑片各適量。製作方......

為寶寶補充蛋白質吃一些什麼好呢？想要寶寶吸引豐富的蛋白質，寶媽該怎麼做才能讓寶寶嚐到美味又豐富的蛋白質飲食。青菜蒸豆腐材料A.豆腐30克→用開水煮一下搗碎B.油菜葉10克→焯水後切碎C.雞蛋1個→煮熟→去殼→取蛋黃......

三黃雞肉質細嫩、美味多汁、營養豐富，是孕期準媽媽們滋補身體的佳品。孕婦三黃雞怎麼做好吃呢？我來看看孕婦三黃雞的做法大全吧！孕婦三黃雞怎麼做好吃：清蒸三黃雞材料：三黃雞半隻、青葱1把、鹽少許、麻油紹興酒各少許、姜1......