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降低運動疲勞攝取BCAA有助於降低身心的疲勞,研究指出,經運動中服用BCAA的人表示,疲勞狀況減輕了15%;也發現服用BCAA的實驗組,抗疲勞的能力提升,約延長了17%的時間才出現疲勞,在另一項實驗中,發現服用BCAA的組別,踩飛輪的時間......
2020-11-03
bcaa支鏈氨基酸副作用
bcaa支鏈氨基酸被廣泛的用於運動保健品以及肝病治療用藥上,能夠幫助促進體內蛋白質的形成,緩解中樞疲勞,下面來了解一下bcaa支鏈氨基酸有哪些副作用。bcaa支鏈氨基酸副作用1、長期服用(超過6個月)有機會導致體力透支;2、......
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bcaa支鏈氨基酸怎麼吃對於大多數人,每天服用BCAA5-10克是足夠的。一般建議在訓練前服用5克,可以和氮泵一起服用。這能夠保證你的訓練強度,有效防止肌肉的分解,尤其在減脂期間。運動前攝取BCAA,等於是提供更多蛋白質的組成......
2014-06-09
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2019-11-16
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