在懷孕期間吃魚不僅對媽媽好，對寶寶的大腦發育也是很好的。但並不是每種魚都能吃的，魚也並不是每個部位都適合孕媽媽食用的，那孕媽媽吃魚要注意什麼呢？要避開哪些部位呢？孕期吃魚有助寶寶大腦發育魚對於孕婦來説是很好的食......

營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裏B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便祕困擾。營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裏B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便祕困擾。不過，因為粗糧裏含有比較豐富的纖維素.而人攝......

吃魚的好處：預防抑鬱症研究發現魚中含有一種特殊的脂肪酸，這種脂肪酸可幫助緩解精神緊張，起到平衡情緒等作用。因此喜歡吃海魚的日本人得精神憂鬱症的機率也相對較低。特別是產婦在妊娠期，產後適當吃些海魚對預防產後抑鬱......

養胎鮑魚營養價值極高，鮑肉含蛋白質40%，肝醣33.7%，脂肪0.9%，並含多種維生素和微量元素，鮑魚肉含有豐富的球蛋白，具有滋陰補養功效，孕婦適量吃鮑魚可以吸收更多的營養，有助於養胎。促進胎兒智力發育鮑魚含有豐富的蛋白質、不飽......

促進胎兒骨骼和腦力發育鱸魚富含鈣、硒等礦物質，準媽媽適量補充可以增強胎兒免疫力，有助於胎兒的骨骼和智力發育。補充營養鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物......

營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外......

在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來説，需要的第一營養成分......

據《科技日報》報道，日本國立癌症研究中心日前發佈的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”，這些......

魚膠是一種營養豐富的食物，哺乳期可以吃魚膠嗎？哺乳期吃魚膠有什麼好處？眾所周知，對於哺乳期的女性來説，往往會有諸多的注意事項，稍不注意，不僅會影響到身體恢復，而且還會影響乳汁分泌，進而不利於寶寶健康成長，尤其在飲食方面要......

孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。因此，懷孕的媽媽應多吃魚。那麼吃魚具體有什麼好處......

營養專家提醒準媽媽，懷孕期間常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。由此可知，準媽媽吃票子的好處非常多，下面我們就具體的來看看，準媽媽吃票子都有哪些好處。準媽媽吃栗子的好處多首先我......

懷孕可以吃鱸魚嗎?藉此話題，孕知媽想給各位準媽媽講一講，孕期吃什麼魚最好，哪些魚不能吃，還有，魚要怎麼做才是營養價值最高的方式。所以，我們這一期文章，就是關於孕期媽媽吃魚知識的大全。不看不知道，細看有門道。準媽咪，你的......

魚肉的營養價值高，適合老少食用。不過要小心魚刺。今天我們要了解的是魚肉的營養價值看看我們吃魚的好處都有哪些呢？吃魚的好處：預防抑鬱症研究發現魚中含有一種特殊的脂肪酸，這種脂肪酸可幫助緩解精神緊張，起到平衡情緒等......

在孕期你一定會注意自己的飲食習慣，那麼除了吃一些非常有營養的東西以外，你在孕期會吃五穀雜糧嗎？孕期吃雜糧好處多，這4種對準媽媽有好處！孕期需要營養均衡，整天精米細面的吃並不利於健康，孕媽們適量的吃些雜糧好處多，尤其是......

魚有豐富的蛋白質，多吃魚人會變得更加聰明哦，你知道嗎？寶寶也要多吃魚哦，這樣能夠讓寶寶身體健康，而且變得聰明！魚肉營養豐富，富含DHA、EPA，能夠促進兒童大腦發育和智力發展。此外，魚肉中豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、各種......

酸味食物的好處以營養的角度上看，孕婦吃酸的東西對孕婦本人以及胎兒的生長髮育都是大有益處的。這是因為酸味可以刺激胃酸的分泌，從而提高消化酶的活性，這樣就可以增強孕婦的食慾，有效地減輕早孕反應，那麼孕婦吃什麼酸的東......

據《科技日報》報道，日本國立癌症研究中心日前發佈的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。據《科技日報》報道，日本國立癌症研究中心日前......

相信很多人都知道，魚是很有營養的食物，給寶寶吃魚會更聰明，那麼什麼樣的魚適合寶寶呢？海魚更好？貴的更好？相信很多人都知道，魚是很有營養的食物，給寶寶吃魚會更聰明，那麼什麼樣的魚適合寶寶呢?海魚更好?貴的更好?海水魚or淡水......

吃魚能夠補充豐富的蛋白質，聽説吃魚還能使人聰明哦，但是你知道嗎？孕媽吃魚好處多，但這3類魚堅決不能吃！你知道是哪三類嗎？懷孕之後很多人都會告訴你，魚類中含有豐富的蛋白質、維生素、腦黃金DHA並且脂肪的含量低，多吃益善。故......

酸味食物的好處以營養的角度上看，孕婦吃酸的東西對孕婦本人以及胎兒的生長髮育都是大有益處的。這是因為酸味可以刺激胃酸的分泌，從而提高消化酶的活性，這樣就可以增強孕婦的食慾，有效地減輕早孕反應，那麼孕婦吃什麼酸的東......