兒童體重輕什麼原因,兒童體重輕,體重不達標往往會很容易生病,體重輕往往與寶寶的體質和營養吸收有關,下面是小編為大家介紹的兒童體重輕的具體原因,家長不妨瞭解一下
運動不足
兒童體重輕什麼原因?兒童體重輕往往與體質有關,體重不達標的兒童,他們的免疫力低,往往更容易生病,然而強度恰當的體育運動不僅可強健體魄,還能幫助人體產生生長激素,這對生長髮育是非常重要。
而且適當的體育運動還可以長高的,因為體育活動有利於加快血液循環,促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子,經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐米。讓孩子堅持體格鍛鍊,可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動
睡眠不足
兒童體重輕什麼原因?個體的成長與睡眠的質量有很大聯繫的。在深睡眠狀態下,發育的速度是其他情況下的3倍。入眠後,大腦中產生的生長激素會增多,更加有利於骨骼、肌肉等的成長。
如何護理——孩子每天要有8~10小時睡眠,以發揮最大的生長潛能。愉快的心情也是增高的催化劑;
生長激素分泌高峯是在孩子睡眠時--在晚上十點以後,而且持續時間較長。希望孩子個子高,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
營養不充足
兒童體重輕什麼原因?若所汲取的營養不充足,身體發育都會相比其他兒童要遲緩一些,若能得到及時的補充,營養跟上了,生長水平就能跟上;
反之,就無法跟上,對正常的發育產生較大的影響。此外,要恰當地補充營養,平時飲食一定要健康,防止出現營養過剩的現象。
比如寶寶的食物沒有足夠的營養和能量,就無法幫助他正常發育。比如説脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品);低營養食物(比如垃圾食物,過分加工過的食物)。
為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。另外,建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。
下面是可以提供給你孩子的健康的高熱量的食物清單:
蛋白質:雞蛋,花生醬,蠶豆湯,堅果
奶製品:全脂牛奶,奶酪,白乾酪,酸奶,冰淇淋,奶油湯,布丁
碳水化合物:麪包,通心粉,乳酪,意大利麪食,法式吐司,薄煎餅,土豆泥,穀類食物
如果你的孩子特別挑食,並且拒絕新的食物的話,醫生可能會推薦一種高熱量的飲品,這些營養補充劑嚐起來就像奶昔,提供給孩子正缺少的維生素和礦物質。確保孩子不能喝太多的飲料,如:果汁和牛奶,這樣孩子就不餓而拒絕進餐,儘量把一天的果汁量控制在一杯以內,牛奶控制在兩杯以內。
無規律進食習慣
兒童體重輕什麼原因?兒童體重不達標很多是因為寶寶飲食不定時導致的,寶寶需要有規律的餵哺,等到餓了再喂,寶寶的胃口已經受到了傷害;有時飲食時間延遲過長,也會讓寶寶的胃口沒了知覺。所以根據實際情況,儘可能每天都在同一時間吃飯。
以下幾種飲食習慣要避免:
餐前零食多
吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口沒有心情再去品嚐美食,好好調整零食的添加時段:早中餐之間、中晚餐之間、睡覺之前。
水分攝取多
有些寶寶因為喝了太多的液體(牛奶、果汁、水),小肚子再沒有位置放更多的固體食物,營養跟不上,體重自然有差異。
壓抑壞情緒
在吃飯前後,如果發生了什麼不愉快的事情,比如寶寶遊戲不開心,或者被父母責備,或者就餐環境不愜意(凳子不舒服、勺子不好拿)都會影響到他的小胃口。
不良習慣
有的寶寶習慣於邊看電視邊吃飯,或是邊玩邊吃,總要家長追在身邊餵飯,這樣不僅飯吃得少,還不利於消化吸收。因此吃飯的環境一定要安靜,儘可能避免外物打擾,便於寶寶安心吃飯。
疾病因素有關
兒童體重輕什麼原因?很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕,比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂、鐵鋅缺乏、寄生蟲病、內分泌系統疾病等,寶寶會表現出飢餓,或者吃得多,但體重還是下降,而且體質虛弱。同時還有一些藥物——比如抗生素,也會損害寶寶的胃口。向醫生諮詢這些問題,找到正確治療方法,保護寶寶的胃口。
遺傳因素
兒童體重輕什麼原因?孩子生長的特點、潛質、程度、趨勢等方面多多少少都會被爸媽的基因所影響。比如説,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。但是胖與不胖,大約有一半可以由人為因素決定,所以父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱。
家庭氛圍及環境因素
兒童體重輕什麼原因?另外,家庭的氣氛、親人們的關心、優秀的榜樣等等,對孩子好性情、好品質的培養以及心智的發育都很有幫助,這些對孩子的生長髮育有着不小的影響;
還有比如居住的環境、衞生情況,例如:空氣是否新鮮、水源是否乾淨、陽光是否充裕等,這些都會影響到孩子的發育。
如何來判定兒童體重是否標準
兒童體重輕什麼原因??家長們可以根據以下步驟,為自家寶貝進行體重測量,看看是否在正常情況內。
1.推算體重
增長規律法:通常來説,家長們可以根據上文第一點提到的增長規律進行推算;
倍數法:根據孩子重量增加的總體情況來看,以出生時的體重為基準,半歲體重是其2倍,一週是其的3倍,而兩歲是其4倍;
公式法:按照公式進行體重計算的話,以W代表剛娩出的體重,Y代表月齡:
1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg
7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg
滿了1週歲後的孩子則不需要以月齡計算了,以年齡計算:
2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg
2.測量實際重量
(1)幫寶貝測量重量時,有些因為年齡太小,還不能獨立活動,所以可以讓一個大人抱着孩子一起稱重,然後再將該大人的重量單獨稱出來,兩者之差則為寶貝的重量。
(2)還可以通過兒童專用磅秤來進行稱重,使用時要注意,這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。稱重時讓寶貝或躺在稱的卧板上,或坐在稱的椅子上進行稱重。
小貼士:每回稱重時都要把鞋襪、帽子圍巾等去掉,而且不要在寶貝飽腹的情況下進行測量,不然會存在誤差。
體重的評價指標如下:
標準體重的60%以下 嚴重營養不良
標準體重的60-80% 中度營養不良
標準體重的80-90% 輕度營養不良
標準體重的90-110% 正常範圍
>標準體重的120% 肥胖
説明:
餵養公道的情況下,前3個月增長最快,平勻每天增添25-35克,前半年平均每月增加600克,後半年平均每月增加500克,1年以後平均每年增加2千克,學齡期每年平均增加不超過2千克,6-7歲開端每年增加值又有上升,青春期每年可增加6千克。小兒體重3-5個月時為出生體重的2倍,1歲時為出生體重的3倍,6-7歲為出生體重6倍,13-14歲則為出生體重12倍。13-14歲不論男、女孩都將進入青春期,又有一個體重逐漸增加的歷程。當體重超過同一年齡組的平勻體重時,則有可能產生肥胖。
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兒童體重輕怎麼辦
兒童體重輕什麼原因?多方面的因素會對兒童的體重產生影響,如果寶貝出現了體重不達標的情況,可以從以下方面採取對應措施:
1.適當的運動。強度恰當的體育運動不僅可強健體魄,還能幫助人體產生生長激素,這對生長髮育是非常重要。
2.充足的睡眠。個體的成長與睡眠的質量有很大聯繫的。在深睡眠狀態下,發育的速度是其他情況下的3倍。入眠後,大腦中產生的生長激素會增多,更加有利於骨骼、肌肉等的成長。
3.加強營養。若所汲取的營養不充足,身體發育都會相比其他兒童要遲緩一些,若能得到及時的補充,營養跟上了,生長水平就能跟上;反之,就無法跟上,對正常的發育產生較大的影響。此外,要恰當地補充營養,平時飲食一定要健康,防止出現營養過剩的現象。
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