小編因為有點上火,牙齦腫痛,去找醫生開了藥,但是回來之後發現,這個維生素b2沒有寫明用法用量。所以整理了這篇文章嗎,送給以後需要吃b2,又不知道該吃多少的朋友們:維生素b2一次吃幾粒。
維生素b2一次吃幾粒:預防用量
1、成人:推薦每日膳食中攝入量,男性青年與成人1.4~1.8mg,女性青年與成人1.2~1.3mg,孕婦1.6mg,乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
2、兒童:推薦每日膳食中攝入量,出生~3歲嬰幼兒0.4~0.8mg,4~6歲小兒1.1mg,7~10歲小兒1.2mg,正常膳食均可達上述推薦需要量。
維生素b2一次吃幾粒:治療用量
1、成人:治療維生素B缺乏:一次5~10mg,一日10~35mg;數日後減為補充膳食所需量,每日1~4mg。
2、兒童:治療維生素B缺乏:小兒12歲及12歲以上,一日3~10mg,數日後改為補充膳食所需量,每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
小貼士:
因為不同廠家生產的維生素b2的規格不同,所以建議大傢俱體需要吃幾片,可以根據外包裝上面的規格,來推出用量。
缺乏維生素b2有什麼表現
1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致A症、腫瘤的根本原因。
2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。
3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
5、通常所説的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。
小貼士:及時、足量補充維生素B2,這些症狀都會減輕直到痊癒。
維生素b2有什麼作用
1、促進發育和細胞的再生;
2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;
3、幫助消除口腔內、脣、舌的炎症;
4、增進視力,減輕眼睛的疲勞;
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。