孕期食譜

孕期貧血會給母嬰帶來許多健康問題，所以孕期適當補血極為重要。豬肝富含鐵元素，一直是補血佳品，準媽媽們可適量食用，但不宜多吃哦。那麼孕婦豬肝怎麼吃補血效果好呢？接下來，我們就來看看孕婦吃豬肝補血的做法大全吧！孕婦豬肝......

主料冬粉2球泡菜300克絞肉50克葱花30克蒜末15克蛋1顆輔料素蠔油60克麻油40克水200剋制作步驟1.冬粉浸水泡軟備用，幹鍋下些許麻油，用小火炒香絞肉，再放入蒜末跟葱炒香;2.接着加入冬粉拌炒，炒至些微軟化;3.加入水、調味料、......

蓮藕烏雞湯滋補可口，具有清熱涼血、健脾開胃、補益氣血，增強人體免疫力的功效，是孕婦補鐵、補蛋白質的滋補佳品。蓮藕烏雞湯怎麼做好吃？以下是蓮藕烏雞湯的做法。蓮藕烏雞湯的做法一材料：烏雞半隻、橄欖油適量、鹽適量、綿......

孕婦可以吃保健品嗎?保健品不同與藥品，藥性不高，但是孕婦在懷孕期間的飲食是需要十分注重的。小編根據醫院專家對孕婦吃保健品的意見作了總結及歸納。保健品不是藥品，功效並不會十分大，對於多數人來説吃與不吃的差別不是......

小白菜丸子湯清淡美味、營養豐富，富含蛋白質、維生素、礦物質元素等營養成分，非常適合孕期準媽媽們食用。接下來，我們一起來看看小白菜丸子湯的家常做法吧！小白菜丸子湯的家常做法一材料：牛肉200g、小白菜200g、油適量、鹽......

枇杷酸甜可口，富含多種果糖、維生素、礦物質元素等營養成分，具有開胃、降熱、止咳的功效，很適合有咳嗽症狀的孕期媽媽們食用。枇杷怎麼吃止咳化痰呢？以下是枇杷止咳的做法，我們一起來看看。枇杷怎麼吃止咳化痰：枇杷川貝湯材......

魚膠又名魚鰾，富含高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，十分適合孕婦滋補身體。今天，我們就來看看孕婦吃魚膠的做法吧！孕婦吃魚膠的做法：靈芝花膠煲豬骨湯材料：靈芝、花膠、豬頸骨、紅蘿蔔、薑片。做法......

牛肉燉西紅柿富含蛋白質、鐵元素，是一道營養極為豐富的冬季滋補佳餚，孕期準媽媽們可經常食用。牛肉燉西紅柿怎麼做好吃又營養呢？以下是牛肉燉西紅柿的家常做法，來看看吧！牛肉燉西紅柿做法一材料：牛肉800g、土豆3個、西紅柿3......

為了胎兒與自身的健康，孕婦進補營養品是必不可少的。鴿子湯補肝壯腎、益氣補血，是孕婦滋補身體的理想湯品。那孕婦吃鴿子湯怎麼做呢？我們現在就來看看孕婦吃的鴿子湯的做法！孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料：鴿子1......

對於準媽咪來説，懷孕也是件痛苦的事，比如嘔吐以及身體的一些不適症。準媽媽們在懷孕初期難免總有孕吐，因此食慾欠佳，消化也因胃口而減弱。但其實有很多食材是能夠讓人胃口變好，且幫助消化。讓小編和你一起分享5款營養又促......

對於懷孕期間可不可以吃蜂蜜，許多準媽媽們都有不同的看法，蜂蜜是天然的營養品，選對正確的方法，對於孕媽咪們來説還是好處頗多的。蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。......

帶魚富含蛋白質、多種礦物質、維生素等多種成分，具有烏髮嫩膚、補氣養血等功效，是一種營養豐富的美味食材。那麼孕婦該如何吃帶魚呢？以下是孕婦吃帶魚的做法，我們來學習一下！孕婦吃帶魚的做法：帶魚扒白菜材料：帶魚450g、油適......

眾所周知，牛肉是高蛋白、高鐵質含量的優質肉類，不僅口感好，更是補血補鐵的佳品。牛肉怎麼吃補血效果好呢？我們來看看牛肉補血食譜吧。牛肉怎麼吃補血效果好：香芋牛肉卷材料：芋頭1塊、牛肉400g、雞蛋1個、料酒適量、醬油適量......

萵筍炒山藥是一道十分適合孕期媽媽的營養菜餚。山藥是一種藥食同源的傳統中藥材，本身營養價值就非常高，能夠幫助孕婦緩解脾胃濕熱，益氣強身，並防治缺鐵性貧血。萵筍炒山藥更是能幫助孕婦養血美顏，讓女人在懷孕期間也可以美......

獼猴桃的極富維生素，清甜多汁，營養價值非常豐富，是比較受歡迎的水果。那麼，孕婦又可不可以吃這麼有營養的水果呢?小編為大家解答這個疑惑吧。獼猴桃的營養成分分析獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十......

蒸饅頭鬆軟可口，具有健胃消食、解氣消脹的作用，可作為孕期準媽媽的早餐。蒸饅頭怎麼做好吃呢？我們來看看在家蒸饅頭的做法。蒸饅頭怎麼做好吃：黑米饅頭材料：麪粉150g、黑米100g。做法：1、黑米淘洗乾淨。2、放在料理機裏，加適......

孕期準媽媽為了腹中胎兒，即便是感冒了也不敢服用藥物，但其實母體感冒亦會影響胎兒的健康發育。那除了在醫生的指導下合理用藥外，在飲食上如何輔助治療感冒呢？薑茶性温、辛，具有解表散寒、暖胃發汗的作用，對風寒感冒十分有效......

銀耳湯清爽可口、香甜華潤、營養豐富，對生長髮育十分有益，適合當孕婦晚餐。那孕婦銀耳湯怎麼做呢？我們馬上看看孕婦銀耳湯的做法吧！孕婦銀耳湯的做法：冬瓜銀耳湯材料：冬瓜300g、水發銀耳100g、排骨200g、鹽適量、胡椒麪適量......

孕期怎麼進補好呢?很多人懷孕了，家裏人都會讓孕婦吃這個補品吃那個補品，那麼究竟孕婦要怎麼進補呢，進補是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進補一定要適度，還要根據不同的生理特點來進行。孕期進補，也就是孕期營養，既不能......

土雞肉質鮮嫩緊實，美味多汁又營養豐富，是孕婦進補的佳品。孕婦吃土雞燉什麼好呢？以下是孕婦燉土雞的做法大全，我們一起了解一下吧！孕婦吃土雞燉什麼好：蓮子百合土雞湯材料：土雞1只、蓮子適量、百合適量、沙蔘適量、玉竹適量......

妊娠期高血壓是妊娠期常見的疾病，對孕婦與胎兒都大有危害。所以，在妊娠期如何降血壓至關重要。為了孕婦與胎兒的健康，一起來看看妊娠高血壓食譜吧！妊娠高血壓孕婦食譜：杜仲夏枯海蔘羹材料：杜仲12克、夏枯草12克、海蔘150克......

菠菜富含鐵質、蛋白質、類胡蘿蔔素、抗壞血酸等成分，是補血的理想蔬菜，非常適合孕婦食用。菠菜怎麼吃補鐵補血好呢？以下是菠菜補鐵的做法，我們來看看。菠菜怎麼吃補鐵補血好：肉末粉絲菠菜材料：粉絲100g、菠菜200g、肉末100g......

魚膠營養豐富，含有蛋白質、維他命、礦物質等人體必需元素是滋補佳品。那孕婦吃魚膠燉什麼好呢？以下是適合孕婦吃的魚膠食譜。孕婦吃魚膠燉什麼好：海蔘花膠肉骨湯材料：海蔘100克、花膠100克、山藥150克、豬大骨頭600克、姜......

對於孕婦來説，補鐵非常重要，尤其在孕晚期，食補鐵元素十分必要。那吃什麼補鐵效果最好呢？在這裏，推薦一份孕晚期補鐵食譜給大家。孕晚期補鐵食譜：牛肉絲炒芹菜材料：牛肉180克、芹菜226克、胡蘿蔔少許、食用油、鹽、雞精(可不......

鐵棍山藥富含蛋白質、維生素、氨基酸、鈣等營養成分，具有補鈣健脾、調節代謝、增強免疫機能等功效，非常適合孕婦滋補身體。鐵棍山藥怎麼做好吃呢？以下是鐵棍山藥的做法大全，我們一起來看看。鐵棍山藥怎麼做好吃：紫薯山藥糕......