看着後宮劇裏下點藏紅花、淡竹葉，害得某妃嬪滑胎不孕；婆婆媽媽唸叨的“吃兔肉孩子會兔脣”、“螃蟹寒吃了會流產”這些飲食禁忌，準媽媽多少心裏還是有點犯嘀咕。對食物的謹慎態度，恨不得都去做個分析。
孕期對藥物要格外謹慎當然沒問題，但不能吃螃蟹、兔肉、辣椒、橘子到底有沒有科學依據？其實：然並卵。
謠言一
螃蟹“大寒”，吃了會導致流產。
真相：可以吃，但要科學、適量。
作為一個在孕期吃了螃蟹的老媽子，必須要為螃蟹做個“無罪”辯護。
沒什麼靠譜資料能證明“大寒”之説，造成流產的原因有很多：早期流產多半與胚胎染色體或其他基因異常有關，而晚期流產多半與準媽媽不健康的身體狀態、宮頸和子宮狀態、亂用藥物或接觸有毒物質、胎盤等問題有關。
但吃也要科學、適量的吃，比如本身就是過敏體質的孕期媽媽，還是要剋制下對螃蟹的熱愛。
謠言二
吃兔肉，孩子會兔脣。
真相：無稽之談，可以吃。
先來普及一下兔脣的知識：兔脣，又叫脣齶裂，是一種比較常見的出生缺陷。寶寶在媽媽的肚子裏時，上脣或上顎不能完全融合就會出現這個問題。而準媽媽在孕期酗酒、吃驚厥類藥物，或者有家族史的，寶寶兔脣的風險會比較大。
所以，吃兔肉並不會導致孩子兔脣。相反的，兔肉蛋白質含量高，脂肪含量低，比豬肉什麼的都要健康一些，很適合準媽媽們食用哦。
謠言三
準媽媽吃辣的，寶寶出生後容易長濕疹。
真相：適當的吃是沒問題噠！
“寶寶出生後長濕疹，都是孕期媽媽吃辣積攢下來的胎毒！”關於這種説法，大家不陌生吧？於是辣椒和葱薑蒜之類，都不能倖免的被加入了孕期禁忌黑名單。
川渝湘鄂這些無辣不歡地區的準媽媽們孕期咋辦？出生的小孩子都容易長濕疹嗎？
咱再來了解一下濕疹發生的原因。濕疹的發生多半由過敏原引起，包括孩子出生後的飲食、環境中某些物質等，這其中並不包括準媽媽的飲食。所以，準媽媽在孕期不能吃辣似乎是有點杞人憂天了。
當然啦，“適度”原則是任何食物都適用的。否則解了饞癮，結果孕期敏感的腸胃“造反”，引起燒心、消化不良等症狀，也是得不償失的。
謠言四
準媽媽吃橘子，寶寶出生後皮膚偏黃，黃疸會高。
真相：可以吃，儘量挑選新鮮的，每天吃2~3個就好。
寶寶的膚色是遺傳爸爸媽媽的，並不會因為準媽媽吃什麼而改變。
至於黃疸，就更和橘子沒有關係。黃疸有生理性和病理性之分：生理性黃疸是因為新生寶寶的肝臟不能及時“開工”導致的；病理性則是疾病所致。
橘子還是葉酸的良好來源，其中含有的豐富的鉀元素可以預防妊娠期高血壓，是不是有點意外的小驚喜？
懷孕之後，連原本real心大的人都變得小心翼翼，生怕一不小心就會傷害寶寶。其實並沒有那麼多的食物禁忌，準媽媽營養全面、心情舒暢，對於寶寶來説才更重要。所以，放下壓力、輕鬆上陣，讓我們一起做一枚快樂的“小孕婦”吧~
