有經驗的新媽媽都知道,產後皮膚往往都會出現鬆弛的現象,因此,產後恢復緊緻肌膚刻不容緩,下面我們就詳細的來看看,產後如何才能恢復緊緻肌膚?
第一招,適當喝水
人體組織液裏含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
產後的新媽媽們在生完寶寶之後,在早上起牀之後,可以先喝一杯温礦泉水,因為温礦泉水可以刺激腸胃的蠕動,能夠使內臟進入工作的狀態,如果新媽媽們常常因為被便祕困擾,那麼也不妨在水中加些鹽。
產後如何才能恢復緊緻肌膚
注意,新媽媽在產後第1周最好儘量少喝水,如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水,就會對新陳代謝產生負面影響。
第二招,多吃富含維生素的食物
對於維生素來説,維生素對於防止皮膚的衰老,保持皮膚細膩滋潤是起着重要的作用的,其中維生素e對於皮膚抗衰老也是有重要作用的,因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素a、b2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素a時。皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑,若缺乏維生素b2時,會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脱屑及色素沉着。