哺乳期媽媽要多吃催乳食品,才能有充足的乳汁餵養寶寶。有些食物不僅不能催乳,而且對哺乳期媽媽的身體會造成不良的影響,這些食物要少吃或不吃喔。
飲食禁忌:
1、韭菜,涼性食物,有退奶的作用。
2、人蔘,產婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用,還容易造成子宮收縮和出血。
3、麥芽飲品,炒熟的麥芽有退奶的作用。
4、酒精,適量飲用有助於乳汁分泌,但是過量就會降低噴乳反射。
5、牛奶,有過敏家族史者要避免。
6、刺激性食物,咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料,會間接刺激到寶寶,造成寶寶半夜哭鬧。