紅棗花生蜜
孕前準媽媽要吃什麼好呢?在這裏,小編為你推薦紅棗花生蜜。它可以預防和治療貧血,讓準媽媽孕前氣血豐盈,孕前媽媽注意哦!
①你需要準備的原料……
紅棗、花生、蜂蜜適量
②這道菜該怎麼製作……
首先將紅棗和花生洗乾淨,用温水浸泡後,用小火煮至湯汁稍稠,然後放涼,用蜂蜜調勻就可以食用了。
③你要注意些什麼……
因為蜂蜜中的營養物質遇高温會被破壞,所以煮紅棗和花生時不要加蜂蜜。