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南瓜米粥的做法
來源:寶貝周 閲讀: 1.98K 次
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適宜年齡
3-6歲
功效 暖胃補中益氣 主料 南瓜100g 大米60g 小米60g 輔料 水半鍋 製作
步驟
1.米提前浸泡。
2.水燒開。
3.加入米煮開轉小火。
4.加入切粒的南瓜,煮至黏稠。 小貼士 南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂,而鈉
含量
較低,
微量元素
硒、鐵、鋅含量較豐富。南瓜作為高鈣、高鋅、高鐵、低鈉食品,特別適合中
老年人
和高血壓患者食用,有利於預防骨質疏鬆症和防治高血壓。
本文鏈接:https://www.baobeizhou.com/zh-hk/bbys/ertongshipu/91633.html
南瓜
做法
坐月子可以吃小米南瓜粥嗎
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