我們都知道,6個月前寶寶都不需要額外喝水,但6個月後添加輔食了,就需要日常給寶寶喝點水了,隨着年齡的增加,喝水量也相應增加。
6個月-1歲:每天需要0.9升水;
1-4歲:每天需要1.3升水;
4-7歲:每天需要1.7升水;
7-11歲:每天需要1.8升水。
這裏的喝水量包括所有的水,並不單是喝下去的水,比如喝的奶、食物中的水等都算在內。
寶寶吃飯的時候,需要喂水嗎?
有的媽媽覺得寶寶吃了半天也沒嚥下去,是不是太乾了咽不下去,就想着喂點水能吃得快一點。
其實這種做法是錯誤的。
1.吃飯喂水會影響消化
食物吃進胃裏需要胃液來消化,喝了水會充當胃液,影響食物的消化進程。而未經胃液充分消化的食物到達腸道後,也沒法很好的消化,所以將影響腸胃的消化,消化不好,吸收也就跟着不理想了。
2.吃飯喂水無法鍛鍊咀嚼功能
喝水會讓食物軟化,更容易吞嚥,所以就不需要過多咀嚼。可是對於小寶寶來説,咀嚼不但會影響口腔和牙齒的發育,也會影響語言,所以充分的咀嚼鍛鍊非常必要。
3.吃飯喂水會影響食慾
喝水後肚子會有飽腹感,食慾大打折扣。本來就不大的胃被水佔了位,自然就吃不下飯了。
那麼喝湯呢?會不會好一點?
其實啊,湯和水的道理相近,喝太多湯也會有上面説的那些影響。需要把握一個度,湯只能作為配角出現。
不過,也不是完全不能喂水,寶寶吃東西的時候很容易發生吞嚥困難,這時候及時喝點水或湯可以有效緩解吞嚥困難。
所以吃飯的時候不需要主動的去喂水,可以先讓寶寶自己吃,訓練寶寶的吞嚥和咀嚼能力,如果發現吞嚥困難,再喂水。
一般在飯後半小時後再喝水比較合適,吃飯的時候喝水或湯都應控制量。