坐月子怎麼坐？有的女性認為坐月子並不重要，因此在產後的第二天就開始幹活，這樣對身體的傷害可是很大的，女人在產後起碼要休養42天才能開始恢復正常的生活，這樣對以後才不會造成很大的影響。
現在還有坐月子的必要嗎？以前的人一般都是很注重坐月子的，但是現在，普遍都是在產後一週就已經開始正常的生活了，其實坐月子還是要坐的，而且月子一般是要坐42天的，這樣身體器官才會完全康復，那麼坐月子怎麼坐呢？
坐月子怎麼坐
準媽媽們在產後即使是坐月子，還是要進行母乳餵養，母乳餵養為寶寶和自身帶來的好處都是很多的，因此在坐月子的時候，準媽媽要注意母乳的質量，乳汁分泌質量會受到很多方面的影響，比如愉快的心情、規律的生活、健康的飲食等，只要準媽媽哪方面做得不好，都會影響母乳。在坐月子期間，飲食很重要，其不僅有利於加強母乳的治療，還能兼顧美容的功效，幫助媽媽們恢復青春靚麗。在飲食上，要多喝水，多攝取富含蛋白質的食物，如雞、鴨、肉、魚類等，通過燉或熬的方式進食，多喝湯，利於增加營養，還可促進乳汁分泌；豬蹄、花生、鯽魚，這三樣食物不僅起到催乳的作用，其營養價值都是很高的，不僅能夠促進新媽媽身體的恢復，還有利於幫助新媽媽保持胸部曲線。
坐月子的時候不要一直卧牀，這樣對恢復不利，多休息是好的，但是並不代表要一直卧牀休息，在身體恢復以後，就要開始做一些運動，產後的第二天就應該下牀走動，除非是身體比較虛弱的，就再休息幾天再下牀活動，做一些產後運動，有助於強化會陰肌肉，防止小便失禁，同時還能防治腰背痛，加速體態恢復；如骨盆底肌運動，增強大小便控制能力，減少背部或盆骨疼痛，利於產後復原、收緊陰道。適當的運動還可以促進血液循環，增進食慾，使人心情愉快。
