寶寶吃個飯要花一兩個鐘頭，可能還搞不定，你是否也頭疼不已？其實這很可能是大人慣的。
先説兩個小編的親身經歷。
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一次和朋友外出就餐，在餐廳落座等待上菜的時候，突然聽到一陣孩子的哭鬧聲，哭的那是一個撕心裂肺不忍傾聽，引得周圍人頻頻矚目。
我也順着聲源望了過去，是兩個年輕的媽媽帶着孩子出來吃飯，孩子不時拍一下桌子，叫上兩嗓子，孩子媽媽的視線就會從手機上挪到孩子身上來。
晚一點上菜了，那個孩子也沒有好好吃飯。不時吃的哇哇大哭，孩子媽媽後來不斷小聲哄着孩子，還拿出包裏的玩具逗孩子，試圖讓孩子安靜下來好好吃飯。
説實話，那天我很餓，可是那頓飯吃的不算有食慾。
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還有一次，去朋友家玩。到了飯點，碰巧她媽媽在家，便留我一同吃飯。那天她媽媽親自下廚，奇怪的是，每做好一盤菜，朋友會端出來在餐桌上擺放好。大家當時都就座完畢，卻並不動筷子。
一邊閒話家常，一邊笑笑鬧鬧。直到朋友的媽媽從廚房出來，手上端着最後一盤菜落座。大家才紛紛拿起筷子開始吃飯。
事後我問朋友，你們家都這樣吃飯嗎？我的意思是，我們家一般都是菜好了端上桌就開吃了，並沒有齊集七龍珠再召喚神龍的習慣。
朋友笑笑説，我知道你想問什麼，很多家庭都是菜一上桌，坐在餐桌旁的人就已經開始大快朵頤的開吃了，然後在廚房忙碌做菜的那個人隨後再加入進來。
可是，為我們製作美食的媽媽尚在廚房裏忙碌，她都沒吃，我們怎麼好意思先吃呢？這是一種基本的感恩與尊重。
等待的這幾分鐘我們並不會因為沒吃飯餓死，可是卻能夠讓媽媽感到，她的勞動成果被重視，她的付出我們都感激並且尊重啊。
這兩個關乎吃飯的故事，讓我看到了兩個不同的家庭在教育孩子吃飯問題上對於孩子的影響。
你可能覺得餓了就會吃飯，這是個很自然且出於本能的事情，沒有必要小題大做或者大費周章的去學習。
但是不同的餐桌禮儀會讓人養成不同的精神面貌和素養。
很多媽媽都會頭疼，我們家寶寶吃飯的時候為什麼總是要餵飯？不看電視不玩手機、玩具就不吃飯？或者一頓飯吃兩分鐘就厭煩了，要出去玩？一頓飯下來，很可能不亞於一場半小時的戰役，甚至更久。
問題很可能在於你們沒有給他一個好的就餐環境，沒有一開始訓練培養他一個好的餐桌禮儀。
説白了，就是孩子不好好吃飯，多半是家長給慣的。
心疼孩子沒吃飽，家裏零食從不少。長輩擔心孩子會餓瘦，追着孩子跑着喂。引誘孩子吃完飯，平板手機都要玩。這些其實都是吃飯的陋習。
也有不少家長覺得，孩子還小，等他長大了自然就懂了。這其實是一個認知的誤區。從小培養一個孩子養成好習慣，比等到他長大以後去改正他的一個壞習慣，絕對要容易得太多。
那麼如何培養孩子良好的吃飯習慣呢？分享幾個小經驗。
這個説起來不難理解，就像大人有自己喜歡的食物和不喜歡的一樣，每個寶寶感興趣的食物不盡相同，有的喜歡色彩鮮豔的，有的喜歡清淡鮮美的，這是個需要長期觀察留心的活兒。看看哪些食物能夠引起寶寶的興趣，就嘗試從哪個方面入手調動寶寶的積極性。飯菜合乎口味了，自然就樂於吃飯了，至少，不會對吃飯產生反感。
飢餓狀態，是説，不能讓孩子把零食當做主食，吃飯的時間不夠規律，這些都會導致在正餐的時候，寶寶食慾不振，飯量減少等問題。這個是需要家庭統一的，不能你這邊在教育寶寶少吃零食，那邊爸爸還在把零食往家裏拎。這樣，寶寶的習慣始終難以改變。
二、提前告知這就像是個預熱，你告訴寶寶還有十分鐘開飯，要做好準備啦~提前讓寶寶進入狀態，當然，這個十分鐘可能只是一個大概的時間概念，重點在於讓他有個過渡適應的準備。在這個過程中，你也可以培養他一些良好的小習慣。比如告訴他，飯前洗手。那麼在開飯前十分鐘這個時間段裏，陪他一起養成這個習慣。
小孩子的模仿能力是很強大的，他們依賴家人，模仿家人，家長的習慣在不知不覺中會對孩子的行為產生潛移默化的作用。所以，在最開始，你用實際行動告訴他，飯前要洗手，並且和他一起做到。他起初會模仿，後來就會養成習慣。
三、鼓勵自我進食剛開始寶寶學習使用餐具時，可能會發生扔到地上啊，不小掉落啊、送不到嘴裏潑灑了食物等等問題，這個時候，不要着急搶過勺子幫忙餵食，這是他們自我摸索和學習的過程，多一點耐心，讓他們慢慢適應這些全新的事物。我見過有些爺爺奶奶，總是擔心這樣寶寶吃不飽，孩子沒吃兩口就搶過勺子幫忙餵飯。我知道出發點是為了孩子好，但是要明白，這其實是拒絕了讓孩子自己學習吃飯的權利。
另外，寶寶自己吃飯的時候，注意力和雙手都被調動起來，就沒有空去想着玩具、電視、動畫了。
四、吃飯時間不宜過長，注重交流寶寶吃飯玩玩具、不專心、吃飯時間就會越拉越長，越拖拉就越不願好好的吃飯，這是個惡性循環。吃飯變得不積極、對吃飯的負面情緒就會滋生，寶寶就會開始想方設法離開餐椅這個讓人不舒服的地方。所以將吃飯時間儘量控制在半小時左右，加強寶寶對於飯點的認知。
之前第一個故事提到過，寶寶會通過叫喚或者哭鬧、拍打等方式來吸引注意力，而不是把注意力放在吃飯上。有些時候，寶寶吃飽了大人還在吃飯，或者大人一邊吃飯一邊玩手機，把寶寶放在一邊，這樣寶寶就會感到無聊，不願意好好吃飯。
我嫂子對此的解決辦法是，會在吃飯時間跟寶寶做一些簡單的對話交流。
“你喜歡今天媽媽做的這個湯嗎？”
“喜歡！”
“那明天還想吃這個嗎？”
“吃~”
她會通過詢問寶寶的意願來決定食材，同時收集寶寶的口味喜好，也會通過這個對話過程，糾正寶寶的普通話發音，讓寶寶覺得有意思，被關注。
當然，培養孩子優秀的就餐習慣不是一朝一夕的事情，需要大家一起堅定地執行，協調一致的配合，以及，言傳身教。
