许多年轻妈妈刚刚生完宝宝就开始注意自己的形象，看着镜子中头发稀松、面无血色的自己，这可不是简单的“脸色”问题。其实产后的“脸色”的好坏其实是身体对内在健康状况的反映。所以，在产后恢复阶段，妈妈一定要多留意镜中......

生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。骨盆松弛会出现以下症状：•体形走样•腰痛，肩酸•步行困难•......

很多新妈都会陷入这样一个误区：刚生产完宝宝，为了尽快恢复身体健康，常选用一些极其营养的食物进补。其实这样是大错特错的！月子进补的食物最好清淡可口、荤素搭配，才能帮助妈咪们排除恶露，恢复以前的健康身材！刚刚生产完，妈咪......

生完宝宝后，妈妈们的身体都非常的柔弱，所以产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。下面专家就为介绍产后恢复的一些注意事项。1、环境产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充......

剖腹产后恢复如何护理伤口？手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。剖腹产后恢复相对于顺产，剖腹产需要回复的时间更久，加上有伤口，护理也必须更仔......

剖腹产的妈妈在手术后会有护士来给腹部压一个沙袋，这是做什么用的呢？给伤口施加压力会不会影响伤口的恢复？网友紫风：剖腹产后的伤口不是需要好好护理的吗？我听说有些剖腹产术后的产妇在伤口压沙袋，这是怎么回事呢？是一直用沙......

生完宝宝后，每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易......

因为母乳喂养是妈妈抱着孩子喂，孩子叼着妈妈的乳头，所以这种亲情的连接是别的永远达不到的境界，可能一生这种母子的感应都是非常非常强烈的，如果只是奶瓶喂奶，只是给他食物，妈妈对很多孩子内心意会的东西可能领略就不是那么......

产后第一天是很关键的24小时，产后第一天该怎么过？产后第一天应该注意哪些问题？专家提醒，产后第一天一定要做好4件事。北京妇产医院围产医学部护士长、副主任护师李广隽观察出血量产后护理开始于孕妇分娩之后的一段时期，即......

新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，产后塑身是从月子开始的。新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果......

气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。现在我们一同了解。气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦......

妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分......

产前产后怎样呵护妈咪的乳房。(1)忌受强力挤压这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用......

产后妈妈都有各自的减肥塑身方法，想必众多刚刚成为妈妈的美女们都想知道有什么方法是有效恢复昔日诱人身形的吧。那么下面小编就为大家介绍一套产后修复瑜伽，让各位妈妈瘦出健康好身材在明星怀孕产子后，她们都有各自的减......

无论是顺产还是剖宫产，新妈妈产后都应该注意私处护理。产后私处护理该注意哪些问题？新妈妈分娩后，子宫会排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内的创面还没有完全愈合，因此一定要做好私处护理工作，以防感染。1.大小便后注意冲......

怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒，产后女......

以为生完孩子就万事大吉了？生完孩子之后的第一天，也是准妈咪最容易出现意外、最有可能落下病根的24小时。其中，产后出血是最大的问题之一。为了保证新妈咪更快地恢复，一定要注意这6件事。一、观察产后出血量据统计，我国有......

正确的产后运动有利于身材的恢复，还能调节烦躁的情绪，让新妈妈们精神饱满地投入到哺乳和工作中，重新找回孕前的自信。产后运动不但要求要正确进行，还要求趁早进行，最好第三、四天就开始哦。腹肌运动(绷紧腹部肌肉的运动)产......

大多数产妇为了保持优美的体形，月子里就戴上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与......

一、“恶风”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前......