最近在小区听到两个妈妈的对话：“你给宝宝吃肉了吗？”“还没有，儿子刚刚10个月，肉不好消化，再等等！”“嗯，我们家也是一岁才给吃的肉”……实在听不下去了！1岁才给宝宝吃肉？！你给娃吃太晚啦！关于宝宝吃肉这个问题，接下来给大家做......

对于正在生长发育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有适量的加餐。如果加餐的零食选择合理，可以达到与正餐互补的效果，给孩子的健康加分。如果加餐的零食选择不当，会给孩子的健康减分。如今零食五花八门，让家长们不知如何给孩子......

宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝吃饭这是很多家长都头疼的问题，营养专家表示，宝宝不爱吃饭，不妨试试“饥饿疗法”。宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中，到了吃饭时间不肯吃饭，嫌弃饭菜不好吃，这往往让父母心烦意乱，无所适从。面对这种情......

每天，MG营养中心的科研技术人员都在针对婴幼儿成长所需乳制品的营养进行着忙碌地研究。这个位于墨尔本的迈高乳业的研发工厂，是保证迈高优秀品质的重要环节。MG营养中心：适合宝宝的，才是最好的每天，MG营养中心的科研技术人......

选择油花多的肉品生酮饮食提倡脂肪占总热量的比例佔70%，像是牛小排、猪五花等肉品都是油花多的，对于讲求“高脂肪”的生酮饮食来说，是不错的选择。吃肉要吃皮有的人怕皮太油而剥掉不吃，千万别这样做!营养师建议，点肉品一定......

怀孕后，体重不断往上涨，当然也会有这样那样的疑问：肉肉都长我身体了，胎儿长了多少呢?孕期到底长多少肉合适?如何才能长胎不长肉…今天就想跟大家好好聊一聊孕妈妈如何“长胎不长肉”？“孕期体重增加在哪里？”整个孕期妈妈和......

喝100%鲜果汁比其他含糖饮料健康吗?恐怕不是这样，美国一项研究发现，喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的风险，更让人惊讶的是，恐怕比喝含糖饮料更不健康。果汁含糖高危害健康虽然一般人认为，果汁里有抗氧化剂、植化素等营养成......

黑巧克力黑巧克力不仅能抚慰女生的味蕾，还能为健康带来许多益处。很多研究都发现巧克力可以降血压，这都要归功于巧克力含有“黄烷醇”，这是一种强效的抗氧化剂。黑巧克力(可可含量50%～70%)可以降低收缩压或是将血液从主动......

提到补钙很多人的第一反应是和牛奶，而多个外国研究指出，其实不一定要多喝牛奶补钙，坊间许多食物比牛奶更含有丰富的钙质，而且更有其他丰富营养，以下7种食物不妨一试!奇亚籽奇亚籽含有丰富矿物质，而且含有的钙质是牛奶的五倍......

要练成易瘦体质除了由易瘦体质酵素、易瘦体质特征或易瘦体质测验入手，最容易的方法是参考由美国营养师提出最强懒人减肥法！只要遵守15个方法，让你由生活细节开始一直成为减肥达人！如何养成易瘦体质1、只吃七分饱任何美食......

全麦方包+水果+豆奶虽然这个搭配很容易，但在购买全麦方包的时候一定要留意，因为市面上大量标榜是全麦面包的面包，其实内里的成分非常复杂。购买全麦方包时，一定要看一下成分表，只有全麦粉排得愈前的全麦方包才是真正适合减......

孕期丈夫该如何当好妻子的营养师？妻子在孕期需要大量的营养，如果营养不足，生下的孩子不但体质差，而且影响以后的智力。因此，丈夫一定要做好妻子的后勤保障，以保证母子的营养需求。小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮......

蓝莓蓝莓富含花青素和鞣花酸，抗氧化能力強，是銀杏的5倍，甚至能防癌，可以清除自由基，保护眼睛并且预防心血管疾病，且曾有小型研究发现每天喝蓝莓汁，有助改善老人学习和记忆表现，被誉为“大脑的莓果”。另外，蓝莓也含有丰富的膳......

提起营养师，相信有很多人都听说过，甚至有很大一部分人都接触过,营养师的作用非常重要，他们能够根据个体的特征定制营养计划，从而帮助提升个体的身体素质，为健康助力。其实，儿童是最需要营养师的一个群体，因为他们是对于营养......

孕早期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、便秘等早孕反应。其中最为折磨人的就是孕吐反应了。它使准妈妈们食欲减退、体重下降，严重影响到了孕妇及宝宝的健康。我们要通过合理膳食帮助准妈妈们减轻早孕反应带......

宸宝7个半月了，大家都知道6个月以前的宝宝很少生病因为有妈妈的抗体保护，6个月以后靠他自己，免疫力会低很多，发烧咳嗽感冒拉肚子那都是必然过程，所以，我时刻准备着（咦！咋这话听起来有点别扭）。宸宝出现腹泻征兆是从下午开始，之......

冷藏只是降低温度，不等于保鲜营养师提醒，冷藏并不等于保鲜!微生物生长的关键主要是“空气”、“温度”与“时间”，20-50°C是造成多数食物中毒的细菌，大量繁殖的极度危险温度区，所以买回来的生鲜食品，最好在2~4小时内透过冷......

鲜乳是日常生活中非常受欢迎的饮品，许多大人小孩习惯每天来杯营养又好喝的鲜乳，补充钙与蛋白质等营养。走进超市和便利商店，货架上琳琅满目的选择一字排开，眼花撩乱的成分标示，让人看得雾煞煞。鲜乳是日常生活中非常受欢迎......

继上一篇咳嗽文章：看完这篇，再也不害怕宝宝咳嗽了！之后，宝妈们都想知道里面的食疗方具体怎么做，什么情况下用，如果大家不会应用那么我写文章就没有意义了，SO！今天就教给大家具体做法、分析实践应用中的效果！收好不谢啦～中医食疗......

准妈妈应多使用富含粗纤维的食物，如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑面包、燕麦片等粗粮。务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水，进行适当的活动，可促进肠胃运动。准妈妈是便秘的高发人群，由......