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产后瘦身食谱:烤鲑鱼
烤鲑鱼材料鲑鱼1条、九层塔适量。调料柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。做法1.鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌渍约20分钟使其入味。2.九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透,食......
2022-07-19
芹菜鲑鱼盖饭的做法,不仅保护眼睛还能促进脑部发育
小编要分享1岁以上的宝宝辅食是芹菜鲑鱼盖饭,芹菜鲑鱼盖饭不仅保护眼睛还能促进脑部发育,看看芹菜鲑鱼盖饭的做法。芹菜鲑鱼盖饭结束期离乳辅食1岁以上▲鲑鱼含丰富蛋白质、Omega-3脂肪酸、钙、铁、B族维生素、维生素D......
2019-01-14
孕妈妈饮食,芦笋鲑鱼欧姆蛋卷
芦笋鲑鱼欧姆蛋捲材料:全蛋3颗、芦笋20g、鲑鱼30g、康提起司10g、牛奶40C.C.、盐1小匙、黑胡椒粉0.5小匙、纯橄榄油1大匙步骤:1.削皮后切段,锅中放少许油热锅,将芦笋与鲑鱼煎熟后备用。2.将鸡蛋用打蛋器打散,加入牛奶、盐......
2015-05-21
上班族怀孕妈妈开胃便当推荐——柠檬鲑鱼+田园薯泥+酱味荠菜+米饭
虽然有的妈妈有产假,但还是有很多上班族妈妈要在外工作,那么营养均衡的便当自然比在外面随便吃吃要好,为了孩子,也为了妈妈自己的健康,可以学习一下本网站推荐的怀孕妈妈开胃便当,让妈妈们胃口大开!蔬菜种类准妈妈的便当料......
2017-09-29
鲑鱼的1340天绘本
《鲑鱼的1340天》绘本书名:《鲑鱼的1340天》作者:文/图[日]渡边有一译:史诗标签:亲子推荐人群:2-6岁导读:为了繁衍生命而用尽生命,鲑鱼用心无旁骛的姿态告诉孩子生命的真谛。注:以下为试读内容《鲑鱼的1340天》绘本点评点评:仔......
2016-03-22
颜色丰富的宝宝食谱:鲑鱼炖饭
对于1岁左右的宝宝,已经可以吃点米饭了,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款,颜色丰富营养也丰富的米饭食谱,希望宝宝们能够喜欢。食物原料:鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1/2碗、鲜奶60cc、无油高......
2017-11-05
豆腐蒸鲑鱼
豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品,亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸,含量居所有的鱼类之首。可......
2018-11-06
小儿健脑食谱:美味鲑鱼汤
宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充是非常重要的,而豆腐及鲑鱼就是这两种营养素的最佳提供者。紫菜提供了辅助生长发育所需的微量元素碘、铁等,是一种帮助宝宝健康成长的佳品。食谱材料:1.鲑鱼肉120克,2.豆腐50克,3.紫菜......
2022-07-20
鲑鱼藜麦粥 高蛋白的营养辅食
主料大米1/5米杯藜麦适量鲑鱼1块香菇1~2朵洋葱适量水或高汤适量制作步骤1.米与藜麦洗净后放入冷冻库冷冻至结冰;2.鲑鱼、香菇及洋葱洗净后切成细碎状备用;3.将水或高汤放入锅中,开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米;4.煮至沸腾......
2012-11-09
产后瘦身食谱——烤鲑鱼
烤鲑鱼材料鲑鱼1条、九层塔适量。调料柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。做法1.鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌渍约20分钟使其入味。2.九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透,食......
2023-04-02
儿童营养餐推荐—蛋香鲑鱼炒饭
蛋香鲑鱼炒饭的做法准备食材:鲑鱼1片洋葱末葱白饭醃料米酒1大匙盐适量白胡椒少许调味料:盐适量白胡椒适量糖适量1、鲑鱼洗净沥干水分后以醃料醃渍约10~15分钟,将鲑鱼稍微擦干多余水分2、将煎好的鲑鱼去除鱼皮鱼刺,以叉子......
2012-09-15
鲑鱼黄金蛋炒饭 宝宝也能轻松爱上的营养蛋炒饭
主料鲑鱼一片高丽菜两大片洋葱数片红萝卜1/4条葱一小段蛋1颗白饭1碗制作步骤1.将鲑鱼放入电锅蒸熟备用,如担心腥味可以切一些姜片一起蒸;2.将蒸熟的鲑鱼用散(记得检查是否有残留鱼刺),高丽菜、洋葱、红萝蔔、葱切碎,蛋打......
2018-10-19
烤鲑鱼的做法
材料:鲑鱼1条、九层塔适量。调料:柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。做法:1.鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌渍约20分钟使其入味。2.九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透,食用时淋......
2016-10-22
柠檬香草烤鲑鱼 清爽百搭的夏日料理
主料鲑鱼一片柠檬一颗姜片6片米酒1大匙盐适香草适量制作步骤1.鲑鱼用姜片与米酒先腌渍半小时备用;2.腌渍好后,柠檬切片;3.把腌渍的姜片去除,用厨房纸巾擦乾后,双面薄薄撒上一层盐与百搭香草;4.取一大张锡箔纸或是烘焙纸,......
2015-10-14
3亲子料理!让家长轻松FUN暑假
碳水化合物对孩童成长发育的重要性。而碳水化合物的获取来源,除了蔬果外,米饭、麵食也是相当不错的选择之一。不但能让孩子较有饱足感,米饭跟麵食的变化性也较高,只要在烹调过程中,适量加入能增加孩童进食意愿的香肠、鲑鱼......
2023-06-24
力推5种超给力食物,快给孩子吃起来
孩子处于生长发育阶段,所以孩子的饮食特别重要,这关系到他们能否获得生长需要的全部营养,抵抗力是否足够强,智力发育是否会受影响等。所以,很多优质的食材可以考虑多给孩子食用,让孩子健康又聪明。孩子处于生长发育阶段,所以......
2022-04-16
奶香鲑鱼燉饭 质地软烂的幼儿版燉饭
主料米饭1碗鲑鱼1块高丽菜1片洋葱适量白酱调味块1小块开水适量制作步骤1.鲑鱼切丁、高丽菜切丝、洋葱切末备用。2.白酱调味块先用与饭等比的热开水融化,饭与酱汁倒在一起。3.饭上铺上备用料(鲑鱼、高丽菜、洋葱)4.放入......
2018-08-11
幼儿吃鲑鱼鲭鱼 长大可减少鼻过敏
孩子早上起床就猛打喷嚏、鼻水流不停?鼻子过敏是许多小朋友都有的困扰,发作起来相当难受,爸妈看了也心疼!根据国外一项问卷调查发现,小时候经常摄取富含油脂的鱼类,包含鲑鱼、鲭鱼,可以降低8至16岁之间罹患过敏性鼻炎(俗称鼻......
2023-06-14
豆腐蒸鲑鱼 豆腐蒸鲑鱼的做法
豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品,亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸,含量居所有的鱼类之首。可......
2022-04-16
奇异果香干煎鲑鱼,孕期也能美美的!
今天小编向大家推荐的是奇异果香干煎鲑鱼,奇异果含有丰富的维生素C,可帮助养颜美容,这道菜非常适合孕妈妈吃哦,可以试着做起来尝一尝。奇异果香干煎鲑鱼孕期▲奇异果含有丰富的维生素C,可帮助养颜美容。材料:红椒半颗、洋葱......
2017-11-06
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