红豆代替米饭能减肥吗能减肥红豆代替米饭是可以减肥的，因为红豆的热量很低，平均每100克红豆热量只有62卡左右，而米饭每100的热量是330卡，由此可以看出红豆的热量比米饭低很多，而且红豆含有丰富的纤维素，对便秘型肥胖很有好......

宝宝主食胡萝卜牛肉饭的做法原料粳米100克胡萝卜20克牛里脊肉50克草菇25克熟笋30克洋葱1个大葱1根调料油18克盐2克湿淀粉5克做法1.将洋葱胡萝卜洗净切丝胡萝卜牛肉饭的做法原料：粳米100克，胡萝卜20克，牛里脊肉50克，草菇25......

鸡肉蔬菜焗通心粉营养搭配丰富。食材通心粉100克、鸡肉50克、番茄1个、口蘑2只、芦笋1根、甜椒1片、马苏里拉芝士适量标签缓解便秘、增高补钙、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、18m+难度★★★1、准备食材。......

宝宝什么时候一日可以吃三餐？宝宝要消化功能和肠胃功能发育比较成熟才能吃主食，所以要等宝宝一岁半之后才能像大人一样吃三餐。宝宝什么时候一日可以吃三餐？宝宝要消化功能和肠胃功能发育比较成熟才能吃主食，所以要等宝宝......

还在天天给宝宝吃白米饭吗那你一定要注意喽主食是提供B族维生素的主力而白米饭的维生素含量低如果一日三餐都以白米饭为主食则很难达到维生素B1的供给量宝宝在周岁以后就可以渐渐添加杂粮食用了杂粮饭能够提供相当多......

番茄冬瓜鱼面参考月龄：12个月以上◆◆◆TIPS：辅食小贴士1提供给宝宝的营养前几天趁着小宝放暑假，带他去海边玩了一圈。我们吃到了地道的海鲜鱼面，小宝十分喜欢，于是我想着稍稍“改良”一下也可以给小宝宝们添加。我特地选......

炒拨烂子可别小瞧，以土豆来做主食用土豆替代一部分白米饭做主食钾元素，维生素C，维生素B1，膳食纤维还有赖氨酸等营养素均大幅增加比普通的白米，白面等主食营养丰富得很多更重要的是这种做法，像我们这样的外地宝宝还是第一次......

宝宝主食家常烙饼的做法原料：面粉500克，瘦肉100克，葱10克。调料：油60克，芝麻酱15克，精盐3克。做法：1.将瘦肉、葱分别切成末;再合起来剁碎，放入盐、鸡精搅拌均匀。入锅中炒一下备用。2.面粉加开水250克后揉和，摊开冷却后，搓成长......

宝宝可以吃牛初乳是肯定的，但是不同牛初乳产品成分含量不同，不同年龄的人适合服用牛初乳产品的量也不一样。对于免疫力在成长完善中的婴幼儿而言，牛初乳产品中免疫球蛋白的含量却并不是越高越好。对于任何营养品而言，都存......

抚养孩子可是不能有一点点的马虎的，作为父母的你们一定要管理好孩子的饮食起居。有很多的小孩子喜欢吃零食，不喜欢吃主食，这样子会有什么危害呢?目录：1、孩子不吃主食易患五类疾病2、孩子怎么吃主食才最健康?3、孩子怎么......

夏天没食欲什么都不想吃，学会做这些拌饭，妈妈再也不用追着孩子吃饭啦~鱿鱼拌饭做法：1、超市中买两头鲜鱿鱼，收拾干净切块。然后下锅炒至出水。记得一定要先把鱿鱼炒一下，因为鱿鱼会出水，如果跟菜一起炒的话会影响味道。2、......

产后第二周营养主食大全甜糯米粥原料：糯米150克、桂圆(龙眼)肉1OO克、米酒水2000毫升、红糖200克。做法：将糯米、桂圆肉和米酒水放人锅中，加盖泡8小时，泡好后以大火煮沸，然后改以小火煮1小时，加入红糖搅拌均匀即可。功效：增......

开胃主食——碎菜牛肉饭碎菜牛肉饭营养全面，美味好消化，营养丰富，富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝食用，能获得较全面的、有助于生长发育的营养素，有利......

宝宝的主食难道就只有米面馒头，这也太单调了，NONONO，其实我们可以作为主食的食物有好多，赶紧学习起来，你会发现瞬间宝宝的辅食丰富起来。什么是主食？主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。一般来说，主食中多含......

超市里的食物越来越丰富了，选购食品的父母们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品，眼花缭乱之余，往往就会买到性价不符的食品。那么，怎样才能想做个精明理性的购物者呢？一方面要学习相关的食品知识，另一方面要了解理性购物的......

纪录片《舌尖上的中国》为中央电视台重点项目，共七集。主题围绕中国人对美食和生活的美好追求，用具体人物故事串联起中国各地美食生态。中国幅员辽阔，任何一个国家都没有这样多潜在的食物原材料，为了得到这份自然的馈赠，人......

很多的孕妇妈妈在怀孕的时候容易吃很多，一不小心血糖就上去了，那其实是对身体很不好的。那么孕妇孕期血糖太高吃什么主食呢？孕妇降血糖吃什么主食一般的就是粗粮，精米精面就不要吃了。1、荞麦荞麦含有丰富的维生素E和可溶......

不吃米饭可以减肥吗视情况而定不吃米饭究竟能不能减肥，主要看你其他食物怎么吃。不吃米饭的话肯定是要吃点其他东西的，如果你只是不吃米饭，其他方面荤素不忌，天天吃一些高脂高糖的食物的话肯定还是会胖的，如果营养搭配全面......

宝宝每天的主食可不止面条，馒头，米饭，这么简单，虽然变换了花样做主食，但不论怎么换花样，都是由大米，面粉做成，营养价值都比不上粗杂粮，就比如说小米，它所含的钾和铁是精白大米的5倍，维生素B1是精白大米的4倍，有利于增强宝宝的体力......

玉米每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。不仅如此，玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的......