“减肥”二字，是如此忧桑的字眼，尤其对于吃货的人来说，更是哑巴吃黄连，有苦说不出。有不少妹纸生娃后，原来纤细的身材，却逐渐有了横向发展的趋势。“减肥”二字，是如此忧桑的字眼，尤其对于吃货的人来说，更是哑巴吃黄连，有苦说不......

减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。不断提醒自己为什么要减肥：为了即将来临的假期旅游(要......

产后肥胖造成很多女人的恐惧，有的甚至因此拒绝怀孕。但更多女性选择了做母亲的权利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八门，但不得不提醒新妈妈们，应选择健康合理的瘦身方式，瘦身不当，母子遭殃。现状：产后瘦身成时尚产后瘦身成为一......

随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。田川认为，人的心理......

减肥最重要是“少吃多动”，高油脂、煎炸烧烤、生冷的食物应少吃，不过还有一些食物反而可以加快新陈代谢，减少变肥的忧愁。西柚西柚是不错的选择，“西柚减肥法”曾风靡西方，受很多好莱坞明星的追捧。从中医角度，西柚，味甘、酸......

办公室咖啡瘦身最佳时间作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？办公室咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。......

想减肥的女性常常会落入两难的局面，减肥可以减去一身肥肉，但不想瘦下来的胸部，却往往也会跟着消瘦，到底是什么原因？难道没有避免的方法吗？的确，减肥后，连胸部一起瘦是无可避免的，这是减肥所必须付出的代价之一，爱美的女性恐怕要......

    减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西；第二是先生们通常会......

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗......

麻油一大匙蛋一个无盐面线1把水2碗米酒2大匙老姜4－5片1、将面线放入滚水中烫熟后，捞起备用。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品......

除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。“适度运动能够回复原有身材不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄......

哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认为“月子”里的营养很重要，就在月子里猛吃海喝，出了“月子”就紧衣缩食。不会发胖的营养餐事实上，妈妈的饮食在整......

生产之后，妈妈们最头痛的问题就是，怀孕前纤瘦的身材，可能顿时变形了，再加上怀孕期间体重上升的幅度大，若想早日恢复往昔的苗条身材，必须要好好努力一番才行。怀孕时期的女性体型变化极大，应把握产后六个月的塑身黄金期，穿着塑......

当生完孩子三个月，仍必须穿怀孕时的裤子，或是当人们问你“什么时候生养”，这是多么令人沮丧失望的事啊！不要绝望，健美专家为年轻的妈妈们设计了一系列简单的运动。许多妈妈太忙，在生完孩子后几年内都没有回到形体训练室，因为......

生了宝贝后，新妈咪既想尽快恢复身体，又想完成母乳喂养的重任，还想摆脱孕期超标的体重。这似乎是个不可能实现的幻想吧？鱼翅和熊掌怎样兼得？请看专家为你指导的健康饮食瘦身4大法吧——生了宝贝后，新妈咪既想尽快恢复身体，又......

每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。&n每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都很忙，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。STEP1：最好的交通工具是双腿走路......

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，所以，多数减肥女人......

产后妈咪们忙着照顾小宝贝，又在为发胖的身材着急，下面这28招能够帮助妈咪快速恢复好身材。1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。2、每天喝2杯牛奶，牛奶中......

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持......

—日三餐，加一点美食。享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，也不利营养吸收和代谢。1、—日三餐，加一点美食享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律......