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黑芝麻红豆银耳燕麦粥 补血养颜的秋季暖心甜品
来源:宝贝周 阅读: 2.47W 次
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主料 黑
芝麻
粉2大匙 冰糖适量 红豆1碗半
银耳
1大朵 燕麦片 半碗 制作
步骤
1.红豆洗净用清水浸泡2小时;
2.银耳浸泡后洗净 , 去黄色的蒂头后 , 切碎;
3.红豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水约800cc , 并把切碎的银耳加入 , 放入电锅中 , 外锅加入三杯水;
4.跳起后 , 外锅再加入叁杯水 , 继续再煮一次 , 第二次跳起后 , 加入燕麦片和糖 , 外锅加入2杯水再煮一次;
5.跳起后即可取出装碗 , 洒上黑芝麻粉拌食即可。
本文链接:https://www.baobeizhou.com/zh-sg/huaiyun/yunqishipu/323001.html
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产后吃黑芝麻的好处
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