有些人在碰到工作压力大，或是陷入工作瓶颈时，会选择以运动的方式抒压，但是在上班时刻，想靠运动来立即化解当下的工作压力，可能也是缓不济急，下面推荐七种简单快速的减压方法。吃点零食或喝杯饮料这并不是鼓励所有的上班族一......

2019年三伏天末伏吃什么？“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。烙饼摊鸡蛋“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始......

俗话说，七月流火，八月萑苇。炎热的天气里处处都有热浪袭人之感，宝宝更易感到不适，以致引发各种疾病。在小暑及大暑天气里，宝宝该如何养生呢？宝宝夏季养生方法之小暑、大暑篇气候炎热，宝宝易感到心烦不安，于是常有夜啼或多动等......

好的睡眠质量对于人体健康至关重要，除了睡眠时间之外，睡姿也是非常关键的一点，正确的睡姿甚至可以帮助通淋巴、排毒素。仰睡不少人都认为仰睡是最好的睡眠姿势，但因地球重力影响，仰睡会容易使舌头滑落，阻塞呼吸道。轻则会引......

相信不少人都会有这样的体验，一到放假就出现咳嗽、喷嚏、头痛等各种小毛病，其实这是一种周末病，那么周末病是怎么来的呢，下面一起来了解一下。为什么一放假就生病2015年一份英国研究中提到周末可能因为作息乱掉，会有头痛、......

2019年三伏天宝宝饮食原则？夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。三伏饮食新鲜干净中医认为，胃为后天之本。夏......

冬季气候干燥寒冷，肺部容易出现疾患，加上环境因素，肺部的保养迫在眉睫，冬季润肺吃什么好?鱼类、全谷类、玉米等都是不错的选择。冬季润肺养生吃什么好？推荐一：鱼Omega-3脂肪酸可以抗发炎，可以预防肺部氧化产生的压力，Omega-3......

此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。补钙又补碘：紫菜豆腐羹主料：紫菜(干)40克豆腐300克番茄100克调料：盐2克小米面1......

2019年末伏后气温能达到多少度？在末伏，气温总体是向下走的，但是，还是有秋老虎存在，天气还是比较炎热。在末伏的时候，我国南方地区平均气温大约在23℃—30℃之间，而我国北方的平均气温大约在20℃—28℃之间。2019年末伏后气温......

夏天是个适合吃瓜的季节，各种瓜都前赴后继地长成熟飞奔赶往人们的餐桌。在这个瓜瓜都长成的季节，大家要成为名副其实的“吃瓜群众”啦~夏天是个适合吃瓜的季节，各种瓜都前赴后继地长成熟飞奔赶往人们的餐桌。在这个瓜瓜......

肩膀是人体关节活动幅度最大的，，所以需要的肌肉也比较特别，这就是所谓的旋转肌群，而50%的肩膀痛是旋转肌的问题，所以想要缓解肩膀酸痛也要从旋转肌着手。负重的钟摆运动双脚比肩膀略宽，没有训练的那只手撑在高度适合的椅子......

秋天到了，皮肤就会显得很干燥，而且人也会觉得很燥，很容易感冒，呼吸道感染等因此，秋天到了，皮肤就会显得很干燥，而且人也会觉得很燥，很容易感冒，呼吸道感染等因此，秋季的养生很重要首先，应该少吃辛辣的食物，包括生姜，蒜都要少吃或尽......

三花茶是生活中常见的一种茶饮，主要有金银花、菊花、茉莉花，可以清热解毒，清肝明目，那三花茶可以加蜂蜜吗？下面就来具体看看吧。三花茶可以加蜂蜜吗三花茶可以加蜂蜜。三花茶是金银花、菊花和茉莉花组成的一款花茶，菊花有散......

2019年中伏养生要注意什么？百姓都知道“苦”夏，适当吃苦可以泻心火，但要注意过量食用苦味食物，反而会引起胃部不适、恶心呕吐等。西瓜、绿豆汤不宜冰镇食之夏季的五行属火，“火曰炎上”，即是温暖、上升，具有温热、升腾、活动......

秋季，最明显的标志就是天气转凉，而且变得干燥。而面对这个干燥天气，我们首先要做的是为自己滋润一下，然而我们在秋季应该吃什么进补呢?其实很简单，了解下秋季养生饮食方法就可以。秋季，没那么炎热了，却变干燥了。对女性来说，......

准备怀孕的准妈妈们，孕前该如何进行保养呢？那就来看看这些方法吧，看看是否适合你们呢？或者也许对你有所帮助呢……准备怀孕的准妈妈们，孕前该如何进行保养呢?那就来看看这些方法吧，看看是否适合你们呢?或者也许对你有所帮助......

火疗是近年来很受欢迎的一种养生保健的方式，来源于传统的中医疗法，火疗的时候会出现火苗，那如何看火苗颜色代表的含义呢？下面就来具体看看吧。火疗火苗颜色代表什么1、如果做火疗的时候火焰呈现红黄色的比较高的火苗并伴......

春天应该如何养生呢?其实，在春天养生也是需要我们掌握很多小常识，下面本站小编将从平时的生活起居、饮食习惯等方面来全面告诉你春季养生小常识!春天应该如何养生呢?其实，在春天养生也是需要我们掌握很多小常识，下面本站......

俗话说：“肚子里一天胜过肚外一月”。可见母亲在怀孕前的身体健康，是决定宝宝在胎儿时期发育和出生后身体强健与否的重要因素。因此我国传统医学早就在几千年的漫长实践中，建立了很好的孕前养生观。这里给大家介绍一下孕......

番茄红素饭前吃还是饭后吃？番茄红素是一种营养保健品，能为身体补充番茄红素，抗氧化的效果很强，那番茄红素是饭前吃还是饭后吃呢？下面就来具体看看吧。番茄红素饭前吃还是饭后吃番茄红素建议饭后吃。由于很多保健食品特别是......