只有全身的血液循環通暢,我們的睡眠才會是健康的、有效的休息。
所以,要想睡個好覺,在睡覺以前可以對足部進行一定刺激,使足部的血液循環加快,血液迴流也加快。
用熱水洗腳是個很好的習慣,應天天堅持,它可以促進足部的血液循環。
特別是在冬天,天氣寒冷,如果能在上牀以前,將雙腳泡在熱水裏片刻,上牀以後,就不怕被子睡不暖和了,也不會睡不安穩了。
扁平足的人不能長時間的站立、行走或跑跳,時間一長,足部就會疼痛、腫脹。
而睡覺前用熱水一泡腳,可以減輕疼痛感,緩解腫脹的症狀。
為什麼睡前要用熱水洗腳點評看來,睡前用熱水洗腳還真是一個好習慣。足部的血液循環應時時刻刻保證通暢,而熱水的刺激是十分必要的,即使是在炎熱的夏天,足部的血液循環也需要加強。所以,這是一個一年四季都要堅持的習慣。要注意的是,在臨睡前才用熱水洗腳,不要過早,否則沒有效果。