1.《立夏日憶京師諸弟》
作者:韋應物 朝代:唐 體裁:五律
改序念芳辰,煩襟倦日永。
夏木已成陰,公門晝恆靜。
長風始飄閣,疊雲才吐嶺。
坐想離居人,還當惜徂景。
2.《立夏》
作者:陸游 朝代:宋
赤幟插城扉,東君整駕歸。
泥新巢燕鬧,花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密,簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷,熟練試單衣。
3.《四月十三日立夏呈安這》
作者:司馬光 朝代:宋
留春春不住,昨夜的然歸。
歡趣何妨少,閒遊勿怪稀。
林鶯欣有吒,叢蝶悵無依。
窗下忘懷客,高眠正掩扉。
4.《山中立夏用坐客韻》
作者:文天祥 朝代:宋
歸來泉石國,日月共溪翁。
夏氣重淵底,春光萬象中。
窮吟到雲黑,淡飲勝裙紅。
一陣絃聲好,人間解愠風。
5.《立夏前二日作》
作者:陸游 朝代:宋
晨起披衣出草堂,軒窗已自喜微涼。
餘春只有二三日,爛醉恨無千百場。
芳草自隨徵路遠,遊絲不及客愁長。
殘紅一片無尋處,分付年華與蜜房。
6.《鄉中每以寒食立夏之間省墳客夔適逢此時悽然》
作者:陸游 朝代:宋
鬆陰繫馬啟朱扉,粔籹青紅正此時。
守墓萬家猶有日,及親三釜永無期。
詩成謾寫天涯感,淚盡何由地下知。
富貴賤貧俱有恨,此生長廢蓼莪詩。
7.《鄉中每以寒食立夏之間省墳客夔適逢此時悽然》
作者:陸游 朝代:宋
手持綠酒酹蒼苔,今歲何由疋馬來。
清淚不隨春雨斷,孤吟欲和暮猿哀。
皂貂破弊歸心切,白髮淒涼老境催。
誓墓只思長不出,鬆門日日手親開。
8.《四月旦作時立夏已十餘日》
作者:陸游 朝代:宋
京塵相值各匆忙,誰信閒人日月長?
爭葉蠶飢鬧風雨,趁虛茶嬾鬥旗槍。
林中晚筍供廚美,庭下新桐覆井涼。
堪笑山家太早計,已陳竹几與藤牀。
四月二十八日作又行遍人間病不禁,
四月欲盡五月初,九十未及八十餘。
開口何曾談世事,收身且復愛吾廬。
9.《立夏》
作者:趙友直 朝代:宋
四時天氣促相催,一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥,園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷,蝶戀花殘恨幾回。
睡起寒窗情思倦,閒看槐蔭滿庭台。
立夏諺語1. 四月插秧(早稻)谷滿倉,五月插秧一場光。
2. 先栽淺,後栽深,春秧就插三五根。
3. 早秧七八九,晚秧四五六。
4. 早一把,晚七根,糯稻田裏打獨身。
5. 立夏三日正鋤田。
6. 鋤板響,莊稼長。
7. 棉花聽着人的腳步長。
8. 要想莊稼好,田間鋤草要趁早。
9. 種在犁上,收在鋤上。
10. 鋤下有水也有火。
11. 夏天不鋤地,冬天餓肚皮。
12. 幹鋤濕,濕鋤幹,不幹不濕鋤個暄。
13. 早鋤地暖,深鋤不板,多鋤旱澇雙保險。
14. 頭遍鋤不好,到老一地草。
15. 留苗多少看地力,兼顧品種下霜期,千萬不搞一刀齊(棉)。
16. 不密不稀,三千六七,薄地還可五、六、七(千)。
17. 棉花不要多,三千六百棵。
18. 早中耕,地發暖,勤中耕,地不板,深中耕根多苗壯節間短。
19. 狠鋤行間,細鋤行邊,勻摟株間,保墒保暖。
20. 鋤頭早,僵瓣少。
21. 春鋤深,夏鋤淺,秋天鋤地似刮臉(指早春作物)。
22. 頭遍淺,二遍深,三遍四遍下狠心,五、六、七遍莫傷根。
23. 頭遍挖(間苗),二遍抓(深鋤),三遍四遍大鋤拉(淺快鋤)。
立夏養生
1、立夏養生要飲食清淡
立夏過後,温度會逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆製品、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的塬則,飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、立夏養生要早睡早起
中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的塬則,飲食宜清淡,多吃水果、蔬菜、粗糧。起牀前可以做幾個小動作,有利於增強體質,中醫養生,延年益壽。
3、立夏養生要精神養生
養生專家提醒説,立夏以後,天氣轉熱,人的心神易受到擾動,出現心神不寧。因此,值此時節,人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人不可有過激之處,要保持愉快的情緒,安閒自樂,切忌暴喜傷心,保持神清氣和、心情愉快的狀態。
4、立夏養生要食補涼血
立夏之後血熱會給人帶來很多不適,氣虛血熱會影響人的消化功能。因此,每頓飯不要過飽,給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起,是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。
5、立夏養生要謹防外感
立夏養生要注意預防感冒,避免因為各種塬則受涼,其中多喝水無疑是最好的保健方法。此外立夏之後天氣急劇上升,也勿因貪圖過分涼快而勐吹空調或風扇,否則極易招來熱感冒。
夏天,人體汗毛孔開放,汗液外泄,此時正是機體抵抗能力下降時期。酷熱天氣,貪圖過分涼快而勐吹空調或風扇如果不慎受涼,機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞,熱和汗不得外泄,熱鬱於人體,就出現了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天,剛開始常表現為鼻咽部的不適,如表現為鼻塞、流清鼻涕等,同時伴隨頭沉、乏力,隨病程進展,鼻涕變稠,繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。
不過,夏季感冒如果沒有引起併發症,或長時間連續高熱,患者無需急着服藥,可以用非藥物手段降温,如卧牀將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者複合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒,採用物理降温加上足夠的休息,一般1周左右就能痊癒。患病後如果發燒,大量喝水有助煺燒,這是因為發燒過程中會消耗大量的體液,一定要及時補水。
6、立夏養生要避免貪涼
對大多數人特別是關節患者來説,夏季應該避免貪涼,不用或是適度使用空調和風扇。在工作場合中,應把自己的病情告訴同事,以取得同事的理解,儘量不用空調或是適當調高温度。最好常備一件長袖衣,隨外界環境隨時加減衣服。
立夏過後,不僅天氣轉暖温度升高,而且雨水增多。人們容易覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。立夏後有利於人體心臟的生理活動。飲食塬則是“春夏養陽”,養陽重在養心。
7、養生重養“心”天熱宜戒怒
夏季與心氣相通,有利於心臟的生理活動,因此,要順應節氣的這種變化,保養心臟,專家表示,此時節,老年人要注意避免氣血淤積,預防心臟病發作。
8、關注心臟保養:多做安靜的事情
專家提示,立夏後,人們易感到煩躁不安,因此立夏養生要做到“戒燥戒怒”,切忌大喜大悲,要保持精神安靜、心志安閒,心情舒暢,笑口常開。此外,在飲食調節上,應少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含維生素的食物,如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類,這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。
9、注重補腎助肝:多進稀食有利補養
對人體臟腑來説,立夏時肝氣漸弱、心氣漸強,此時飲食應增酸減苦,補腎助肝。保証胃腸功能正常,抵禦暑熱侵襲,是夏季養生的重要一環。立夏後陽氣上升,天氣逐漸升温,多吃油膩或易上火的食物,會造成身體內、外皆熱,易出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。為解決此時脾胃功能紊亂,飲食上宜清淡、多補水,多吃易消化、富含維生素的食物。
10、冷藏食品放會兒再吃
隨着天氣轉熱,人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童,吃完後易出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。