1、推薦理由:
蓮藕具有清熱潤肺、生津止咳的作用,無論是生食還是熟食,寶寶吃了都有不少作用。蓮藕入肺、心、脾經,生食蓮藕潤肺生津,熟食健脾開胃,補心生血。
2、推薦食用方法:羅漢果蓮藕湯。
材料:羅漢果2顆,蓮藕1根,紅棗12顆,冰糖,清水1500毫升。
做法:
(1)把羅漢果外皮洗淨,取出果肉。
(2)用清水洗淨紅棗,蓮藕削去外皮洗淨後,切成5毫米厚的圓片。
(3)將羅漢果肉和紅棗放入鍋中,加清水後大火煮沸,改成小火煮20分鐘。
(4)然後將蓮藕片和冰糖放入,小火再煮15分鐘即可。
3、温馨提示:
寶寶也可生食蓮藕,如搗成汁給寶寶喝,也可以曬乾之後磨成粉煮粥給寶寶吃。
寶寶秋天吃什麼潤肺止咳 白蘿蔔1、推薦理由:
秋冬是很適合吃白蘿蔔的,有説法説此時吃白蘿蔔好過人蔘。原因在於寶寶此時吃白蘿蔔,具有止咳化痰,促進食慾,且對消化好的作用。從中醫上看白蘿蔔性辛甘、涼,入肺、胃經,能消痰止咳,治肺痿吐血。
2、推薦食用方法:蜂蜜白蘿蔔汁。
材料:白皮大蘿蔔1個,蜂蜜100克。
做法:
(1)把白皮大蘿蔔洗乾淨後,挖空中心。
(2)挖空的白蘿蔔中放入蜂蜜,放入大碗內。
(3)加清水蒸煮20分鐘,熟透即可食用。
(4)每天食用2次,早晚各1次,適量服用。適用於急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
3、温馨提示:
寶寶吃白蘿蔔,生食熟食皆可,也可當做飲料吃,這樣對寶寶的消化和養胃都有不少作用。
寶寶秋天吃什麼潤肺止咳 百合
1、推薦理由:
百合是一味中藥,是寶寶在秋季滋補的佳品,在這個天乾物燥季節裏,給寶寶吃百合,具有潤肺止咳、清新安神的作用。尤其睡眠不安穩的寶寶適合吃,對寶寶的睡眠質量都有很大幫助。
2、推薦食用方法:紅棗百合蒸南瓜。
材料:南瓜半個,百合2個,金絲棗8個,白糖1勺。
做法:
(1)金絲棗用清水泡軟,百合洗淨,將褐色部分去掉,備用。
(2)南瓜去皮去瓤切厚片,用模具可出形狀,擺到盤中備用。
(3)在南瓜上均勻地撒上紅棗、百合、白糖(或冰糖末)。
(4)將盤子放入蒸鍋,大火蒸開,小火繼續蒸約二十分鐘即可。
3、温馨提示:
雖然寶寶吃百合有潤肺止咳的作用,但是不宜多吃,因為百合除了是補品,也是一種藥材,長期食用會寶寶有傷害。
寶寶秋天吃什麼潤肺止咳 柚子1、推薦理由:
柚子性味甘、寒,是一種水果,不光含有豐富的維生素,還含有多種營養物質,具有健脾、潤肺、補血、利便的作用,適合寶寶秋季食用。
2、推薦食用方法:蜂蜜柚子茶。
材料:柚子1只,檸檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克。
做法:
(1)用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘,去除柚子表面的果蠟。温水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來,不要白色部分。
(2)泡在淡鹽水裏8小時以上(中間最好換兩次水),去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒,檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。
(3)柚子皮切細細的絲,有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖,大火煮開後改小火熬煮,期間用木勺不時攪動,以免粘鍋。
(4)40分鐘後, 看鍋內柚子醬變粘稠,骨嘟大泡,用勺子劃過時果肉不立即合攏, 即可關火待涼。待柚子茶變温以後,倒入蜂蜜拌均勻,放在乾淨無水無油的瓶子裏 密封好,放冰箱醃4天以後,就能泡水喝了。
3、温馨提示:
柚子寶寶無論是直接食用還是做成柚子茶都可以,但是注意直接食用千萬不能過量,兩到三塊即可。
寶寶秋天吃什麼潤肺止咳 梨子
1、推薦理由:
許多人應該都知道梨子寶寶吃了可以潤肺止咳,但梨子的功效豈止如此,梨還有清熱解毒、止咳化痰的作用,搭配其他材料(如川貝、蜂蜜等材料)一起食用,效果更佳。
2、推薦食用方法:川貝杏仁燉雪梨。
材料:南杏仁10克,北杏仁10克,川貝母10克,雪梨300克,冰糖100克,水適量。
做法:
(1)準備所有材料。
(2)把雪梨去皮去心,切成塊
(3)把切好的雪梨放入燉盅中,並加入南杏仁、北杏仁、川貝母、冰糖和清水。
(4)放入蒸鍋燉制2小時,之後就可以享用了。
3、温馨提示:
秋季最適合寶寶吃的水果,首當其衝就是梨了,梨不光功效多,還可生食、榨汁、燉煮或熬膏。
寶寶秋天吃什麼潤肺止咳 木耳1、推薦理由:
木耳無論是白木耳還是黑木耳,寶寶吃了都好處不少,兩種木耳營養成分相似,白木耳具有潤肺、滋陰、生津的作用,黑木耳可以改善缺鐵性貧血。
2、推薦食用方法:白木耳湯。
材料:白木耳30克,冰糖適量。
做法:
(1)用温水浸泡白木耳半小時,摘除黃色部分,用剪刀剪碎。
(2)放砂鍋內,兑入70%的清水。
(3)先用武火,水開後用文火煲50分鐘。
(4)再加入適量冰糖,待糖溶化後即可服用。
3、温馨提示:
寶寶吃木耳除了注意要切碎之外,一定還要燉爛,這樣寶寶的腸胃才更容易吸收。
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