放假了，很多家庭會選擇出遊。帶孩子旅行，常常會遇到這樣那樣的小麻煩，如暈車、水土不服等，為避免“乘興而來、掃興而返”的遺憾，爸爸媽媽事先得將準備功課做足了，有條件的話，還要掌握一些便捷、有效的自助方法，以便及時應對突發狀況。
暈動症
很多孩子在乘坐車、船、飛機等交通工具的時候，由於內耳的平衡系統對車、船等的運動刺激特別敏感，從而產生眩暈、噁心、嘔吐、頭暈、臉色蒼白、腹瀉等暈動症狀。
暈動症的預防（以暈車為例）：
1、乘車前不要吃得太飽，特別要少吃油炸的或高脂肪的食物。
2、保持車內空氣暢通，避免濃烈的食物味道或香煙、汽油味等。
3、坐在前面靠司機旁邊的座位上，以減少顛簸。
4、為孩子準備好塑料袋、衞生紙和水，嘔吐時讓其將污物吐在袋子裏，吐完後用水漱口，消除不良氣味，並擦淨嘴角。
預防性用藥：
1、外用：
在乘車前可用防暈耳貼；也可在乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯着。
2、內服：
讓孩子口服胃復安，半片就夠了。暈車嚴重時可服1片，在上車前10～15分鐘服下，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服半片。途中臨時服藥的話，應在服藥後站立15～20分鐘後坐下。這一方法的有效率達97%，相比其他暈車藥物，它不會引起的口乾、頭暈等副作用。
發生暈車時處理：
1、掐內關穴：孩子發生暈車時，可用大拇指掐他的內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
2、擦塗風油精：乘車途中發生暈車，可以將風油精搽於孩子的太陽穴或風池穴（風池穴在腦後，頭骨下緣，左右兩條大筋的陷窩處）。
小腿抽筋
小腿抽筋在醫學上被稱為“腓痙攣”，因腿肚的腓腸肌痙攣而引起的腿部抽筋，伴有劇痛，令人暫時不能動彈。如果發生在游泳的時候，將會非常危險。
預防：
1、在活動前、活動後和晚上臨睡前，按摩小腿肌肉。
2、旅行時（尤其是登山旅行），讓孩子走30分鐘左右就要休息一下。
3、常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生薑渣汁塗在腿上，充分按摩，能收到良好的預防效果。
4、游泳前，須做好熱身運動，如果水温較低，建議別讓孩子下水。父母的視線不要離開孩子，以免照顧不到。
發生抽筋時的處理：
親子按摩法：通過放鬆局部肌肉來達到緩解疼痛的目的。
操做：可以讓媽媽抱着孩子坐着，幫孩子伸直抽筋的腿，爸爸用手握住前腳掌，向外側旋轉踝關節，只要動作連貫有力，通常能立即止住劇痛。然後，爸爸雙手交替，順靜脈的走向，由下而上按摩腿肚肌肉；也可以用雙手手掌夾住小腿，輕揉小腿肌肉，或從側面輕輕拍打，以此放鬆肌肉，恢復正常的血液循環。
如果孩子是在游泳時發生抽筋，爸爸可以教孩子將大腿儘量向前伸，腳跟向前蹬，用手拉住大腳趾，使勁往身體方向扳，反覆多次，直至症狀消失。但在每次扳腳之前，都要深吸一口氣再潛入水中。如果孩子水性不好或過於緊張，還是建議由父母幫忙，趕快送上岸後救治。
