冰糖橙就是冰糖柑,冬季正是吃冰糖橙的時候,那生理期期間能不能吃冰糖橙呢?
冰糖橙月經期間能吃嗎?
能吃。
月經期間是可以吃橙子等水果的,但不要吃冰冷刺激類食物就可以了,水果不可以吃冰凍的,常温下的均可以食用。
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。不過要注意的是橙子性寒,因此在月經期不宜大量食用,否則易導致出現經期不適。
月經期間吃冰糖橙的好處
1、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。
2、橙子能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
3、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
4、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對於女性來説,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
橙子的營養價值
1、橙又名“黃果”“金環”,分酸、甜兩種。飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度,富有香氣。
2、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
3、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
橙子的維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質排出體外,是名實相符的保安康抗氧化劑。
4、橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾温胃,助消化,增食慾等藥用功效。
在發達國家追求天然食品,不添加任何水分,講究原汁原味,常把橙子製成果汁,是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。