早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。
按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。
另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。
頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。所以建議平時可做一些頸部鍛鍊，比如身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈，也有助於消除頸紋。另外，平時低頭玩手機、看書的習慣也容易導致頸紋產生，所以應合理安排，不要做低頭族。
頸部防曬
紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首，不僅是臉部皮膚要做好防曬措施，平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。
女性朋友應定期去做頸部保養，幫助去除頸部老廢角質，建議選擇性質比較温和的面部去角質產品，身體去角質產品用在頸部則要謹慎，因為顆粒較大，容易傷害頸部脆弱皮膚，要選用顆粒極細膩的才可以。
保養按摩方法：以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳後的部分，也要徹底清潔，然後以清水洗淨。
