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烏雞具有非常好的補血效果,在做月子餐的時候,烏雞也是主要的食材,那麼,月子裏烏雞湯怎麼燉好吃又營養呢?一起來學習下吧。1、歸芪烏雞湯原材料:一隻烏骨雞、黃芪、當歸、葱段、姜塊、鹽做法:先把殺好的烏骨雞洗乾淨,然後將裏......
2022-04-09
何首烏燉雞湯 暖胃補身的滋補湯
主料何首烏1兩杜仲1兩黃芪1兩蔘須1捆紅棗15顆烏骨雞1只水3000cc製作步驟1.何首烏、紅棗、黃芪、杜仲、蔘須冷水略微沖洗去除雜質,備用;2.烏骨雞肉放入沸水中汆燙去血水後取出,備用;3.將所有中藥材除蔘須,加水大火煮滾後,......
2021-05-30
【冬天吃什麼海鮮好】冬天適合吃什麼海鮮
冬天吃什麼海鮮好?海鮮是生活中很常見的食材,不同的海鮮營養價值不一樣,那最適合冬季吃的海鮮有哪些呢?下面就來具體看看吧。帶魚冬天的帶魚,最肥、最美。專家介紹,冬季是帶魚的捕撈旺季,這個時候的帶魚為越冬做準備,體內積蓄......
2022-06-19
新媽媽產後滋補不宜過量
孕婦在分娩後,為了補充營養和有充足的奶水,一般都非常重視產後的飲食滋補。常常是雞蛋成筐,水果成箱,罐頭成行,天天不離雞,頓頓有肉湯。其實孕婦在分娩後,為了補充營養和有充足的奶水,一般都非常重視產後的飲食滋補。常常是雞......
2022-05-26
【豬腦和什麼煲湯好】豬腦可以和什麼煲湯
豬腦和什麼煲湯好?豬腦是一種十分滋補的食材,我國曆來有着以形補形的説法,豬腦有着很好的健腦作用。那豬腦可以和什麼煲湯呢?下面就來具體看看吧。豬腦和什麼煲湯好:淮山枸杞燉豬腦原料:豬腦250克、山藥(幹)30克、枸杞子10......
2022-04-13
番茄燉牛尾 滋補養顏的冬日養生料理
主料牛尾3大塊番茄3顆洋葱1顆紅蘿蔔1根蒜頭10瓣青蒜1根姜3片八角2顆輔料醬油3大匙冰糖1小匙米酒2大匙製作步驟1.牛尾先泡水2小時,中間換水2-3次,等到水微滾的時候關火,靜置5分鐘後把水倒掉,把牛尾洗淨;2.牛尾泡水期間將番......
2021-05-30
【薏米和什麼煲湯好】薏米可以和什麼一起煲湯
薏米和什麼煲湯好?薏米是生活中常見的一種粗糧,可以用來做粥喝,其實薏米煲湯也很好喝哦,美白又營養,下面就來看看薏米怎麼煲湯好喝吧。薏米和什麼煲湯好:薏仁海帶排骨湯材料:排骨1斤,海帶結適量,薏仁1碗,薑片5片,鹽少許。做法:1、......
2022-04-17
6種食物滋補產後身體
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出......
2023-03-14
冬季補腎吃什麼食物 這種黑色食物最滋補
黑豆黑豆氣味甘、平、無毒,再加上其富含的花青素與蛋白質等多種營養素,是養生的好食材,且對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。黑米黑米含有膳食纖維、鹽酸、維生素B1、維生素B2、硒、鎂、鋅、鉀等營養,且維生素B1和鐵......
2020-11-12
產後滋補健身需要注意什麼事項?
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2022-06-05
2018年立冬小孩喝什麼湯最滋補
2018年立冬小孩喝什麼湯最滋補?進入立冬節氣,民諺有“立冬蘿蔔賽蔘湯,不勞醫生開藥方”,白蘿蔔有一定的潤肺止咳功效。白蘿蔔中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。蘿蔔排骨湯進入立冬節氣,民諺有“立冬蘿蔔賽蔘湯,不勞醫生......
2022-06-02
【芡實和什麼搭配熬粥好】芡實和什麼搭配煮粥好
芡實和什麼搭配熬粥好?芡實是一種營養價值很高的食材,具有很好的滋補作用,能益腎固精,補脾止瀉,那芡實和什麼搭配滋補效果好呢?下面就來具體看看吧。芡實+薏米薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,具有......
2022-05-10
【滋補健身食譜】怎麼吃最滋補 吃什麼滋補健身
吃素的產婦吃什麼滋補健身呢素食媽媽可以增加進食量,每日多吃幾餐,以4-5餐較為合適,兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。素食產婦月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉,麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸,有助產後......
2022-04-01
【無花果和什麼煲湯好】無花果可以和什麼一起煲湯
無花果和什麼煲湯好?無花果是一種水果,曬乾後的無花果很適合煲湯喝,營養價值高,那無花果和什麼一起煲湯好呢?下面就來具體看看吧。無花果和什麼煲湯好:無花果瘦肉湯材料:瘦肉70g,南杏仁8g,北杏仁8g,蜜棗1顆,無花果25g,枸杞少許,姜4......
2022-04-04
3款滋補暖身湯,“藏”住冬天的寒意!
昨天小雪過後天氣越來越冷了,北方很多地方已經下雪了,南方也是寒氣逼人,那麼在寒冷的冬天吃上暖身湯比什麼都要重要!>>>>吃餈粑南方有些地方會吃餈粑,用糯米蒸熟,然後用特質石材凹槽衝打而成。雖然手工打餈粑很費力,但是做出......
2022-04-30
【貼秋膘吃什麼肉】貼秋膘吃哪些肉好
貼秋膘吃什麼肉?立秋過後,經過盛夏的消耗,人體需要進補來補充機體的能量,那貼秋膘吃什麼肉好呢?下面就來具體看看吧。貼秋膘吃什麼肉:雞肉——脂肪最少的肉這裏説的雞肉,是指去皮的雞肉,因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去......
2022-05-07
10道春季滋補粥準媽媽千萬別錯過
10道春季滋補粥準媽媽千萬別錯過1、豬肚粥功效:豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾,補中益氣,有利強身健體。做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與......
2022-07-20
孕婦湯 懷孕期間應該喝什麼湯進行滋補
每個當媽媽的都想自己生出一個健康聰明伶俐的小寶寶,這個是每個懷孕女性的最大心願,因此在懷孕期間就要多喝一些有營養的湯水,對身體進行滋補,科學的選擇適合自己食用的食物,從中吸收更多自己和寶寶都需要的營養。每個當媽......
2023-03-11
寶寶冬季滋補營養飲食方
冬天裏,三類寶寶尤其需要進補:軀體和精神發育緩慢的寶寶;平時體弱多病、害怕寒冷的寶寶;消化功能差、食慾不振、容易腹瀉的寶寶。冬季宜温補關於滋補,一年四季應有不同的側重。在嚴寒的冬季,特別適合於温補。藥補不如食......
2022-07-19
驅寒暖胃的滋補養生湯 羊肉白蘿蔔湯
我們都知道冬季養生需要滋補,羊肉是很好的滋補美食,它肉質細嫩,非常容易消化,不僅高蛋白、低脂肪、含磷脂多,但比起豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,常吃能起到進補和防寒的雙重效果。我們都知道冬季養生需要滋補,羊......
2022-04-16
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