寶寶可以吃日本豆腐
日本豆腐雖質感似豆腐,卻不含任何豆類成份。主要原料為雞蛋、水果、蔬菜、調料等,外觀玉黃潤澤,口感滑溜爽嫩、鮮美清香。正宗的日本豆腐寶寶可以吃,但要買正規廠家的,可以保證質量。
寶寶吃日本豆腐的好處
1、強身健體:
日本豆腐有補氣血的作用,寶寶食用能補充身體所需的營養素和能量,促進寶寶健康成長。
2、美白美膚:
日本豆腐含有豐富的維生素和微量元素,能美白肌膚,寶寶食用讓皮膚更有彈性。
3、消炎化痰:
日本豆腐能清理身體內長期淤積的毒素,寶寶食用能幫助身體排出有害毒素,增進身體健康。
日本豆腐的營養功效
1、祛脂降壓:
使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。
2、通乳生乳:
有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
3、化痰解毒:
清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。
4、抑癌抗瘤:
延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。
日本豆腐的適用人羣
一般人羣均可食用,孕婦、產婦、哺乳期、寶寶都可食用,身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食。高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者,糖尿病人宜食。婦女產後乳汁不足者宜食。青少年兒童宜食。痰火、咳嗽、哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食。癌症患者宜食。但胃潰瘍、胃酸分泌過多者慎食。
寶寶吃日本豆腐推薦食譜
雞蛋蒸日本豆腐
1、食材:
雞蛋100克,日本豆腐1條,香油、蒸魚豉油、豌豆適量。
2、做法:
(1)將雞蛋打入碗中,加入2個雞蛋殼的水充分攪拌均勻。
(2)輕輕的將豆腐包裝剪開,將豆腐切成大片。
(3)把切好的日本豆腐均勻擺入盤中,豆腐表面各擺放一顆豌豆。
(4)將打散的蛋液過篩至盤中,蓋上保鮮膜,用牙籤紮上幾個眼。
(5)鍋中注入水,燒開,將雞蛋豆腐入蒸鍋,蒸至10分鐘。
(6)從蒸鍋中取出,撕掉保鮮膜,即可食用。
豬肝日本豆腐湯
1、食材:
豬肝200克,日本豆腐120克,菠菜50克,鹽、油、姜適量,香葱10克,香油、雞精、料酒適量。
2、做法:
(1)把豬肝用水沖洗乾淨,用淡鹽水泡泡,用開水料酒焯一下去掉血末撈起切片。
(2)日本豆腐切塊,葱姜洗淨切末備用。
(3)菠菜洗淨焯水撈起備用。
(4)鍋里加水加薑末大火燒開,加豬肝鹽燒開。
(5)加日本豆腐、菠菜煮開。
(6)加雞精、香油、香葱末嘗味出鍋。
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