6個月以後
寶寶在6月的時候開始添加輔食，如果對糙米不過敏，就可以添加糙米做輔食食用。
但是這段時期寶寶的咀嚼能力和消化功能發還不是很好，所以不宜攝入過多膳食纖維，注意適量食用糙米，不可超過主食量的五分之一。
1、有助於牙齒和骨骼的健康發育：
糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，寶寶吃糙米，可以補充磷，有助於牙齒和骨骼的健康發育，促進身體對營養物質的吸收。
2、有利於增強腸胃功能：
糙米富含膳食纖維，每100克糙米就含有2.33克膳食纖維，寶寶吃糙米，可以補充膳食纖維，促進腸胃消化，促進腸胃的健康發育，增強腸胃功能，增進食慾，養成愛吃飯的好習慣。
3、增強身體抵抗力：
糙米富含蛋白質，寶寶吃糙米，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保證身體的健康。
4、促進大腦和肝臟的健康發育：
糙米富含氨基酸，寶寶吃糙米，可以補充氨基酸，促進蛋白質的構成，促進體內的新陳代謝，促進大腦的發育，保護肝臟的健康發育，促進排毒排便功能的正常。
5、維持體內酸鹼平衡：
糙米富含鉀元素，每100克糙米就含有103毫克鉀元素，寶寶吃糙米，可以補充鉀元素，調節細胞內的滲透壓，維持酸鹼平衡。
6、美膚明目：
糙米還富含維生素，寶寶吃糙米，可以補充維生素，補充精力，保持活力，還有助於皮膚的健康發育，促進良好視力的養成。
寶寶吃糙米的注意事項
1、糙米不能跟牛奶一起吃。兩者同食，會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配，容易導致夜盲症。
2、腸胃不好的寶寶少吃糙米，糙米膳食纖維多，如果經常腹瀉的寶寶吃糙米，可能會導致更嚴重的腹瀉。
3、在吃糙米時也要控制分量，不要多食，以免造成腸胃負擔。
4、對糙米過敏的寶寶不宜食用，以免造成過敏反應。
5、給寶寶吃的糙米應煮的軟一些，方便寶寶咀嚼。
1、寶寶的消化功能不如成年人好，過量食用糙米容易造成腸胃負擔，導致消化不良。
2、糙米中膳食纖維含量豐富，能有效促進腸胃蠕動，但是過量攝入的話，容易影響礦物質吸收。
如果寶寶食用糙米過多，出現消化不良的症狀，可以試試用手掌根在寶寶肚臍周圍作順時針逆時針按揉，每次揉20圈，這樣可以幫助改善寶寶的腸胃功能，促進排便。
相關文章：
[寶寶多大可以吃玉米]
[寶寶吃薏米有什麼好處 食譜推薦]
[寶寶吃西米有什麼好處 食譜推薦]
