喝水可以加快人體的新陳代謝,對身體好,寶寶喝水的好處也很多。但是寶寶晚上喝水好嗎?喝多少好呢?寶寶喝水需要注意些啥呢?看親寶貝小編的分享吧。
寶寶晚上喝水好嗎
寶寶晚上喝水好不好,要視情況而定。
1、如果睡前,儘量少讓寶寶喝水,因為睡覺前喝水容易尿多,這樣會影響寶寶的睡眠質量。
2、如果晚上睡前1-2小時,可以適當讓寶寶喝水,尤其是在夏天的時候,即使晚上開空調也會導致環境乾燥引起寶寶缺水的症狀,所以這時候適當喝水對寶寶的新陳代謝好。但要注意的是,睡前讓寶寶排尿哦。
寶寶每天和多少水比較合適
1、6個月以內的寶寶,一般不需要另外喂水,平時吃的母乳和配方奶量只要不低於700ml/天,並且寶寶小便次數不少於6次,就表示體內不缺水。
注意:
如果寶寶腹瀉期間,就需要給寶寶額外補水了,最好是補液鹽,有助於預防寶寶因為腹瀉造成脱水。另外,可以在寶寶吃過奶之後,給寶寶喂一小口水來幫助清潔口腔哦。
2、6個月到1歲之間的寶寶,可以在寶寶吃完輔食之後,適當喂點水,每天不超過80毫升。
注意:
當寶寶發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分,尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。
3、1-3歲的寶寶,除了固體食物和牛奶中含有的水分之外,每天需要喝700-900毫升的水。
4、4-8歲的寶寶,除了固體食物和牛奶中含有的水分之外,每天需要喝1100-1300毫升的水。
5、9-13歲的男孩子,除了固體食物和牛奶中含有的水分之外,每天需要喝1500-1800毫升的水;這個年齡階段的女孩子每天需要喝1200-1600毫升的水。
6、14-18歲的男孩子,除了固體食物和牛奶中含有的水分之外,每天需要喝2000-2500毫升的水;這個年齡階段的女孩子每天需要喝1500-1700毫升的水。
小貼士:
當天氣炎熱、孩子生病、或者其他活動量加大的時候,孩子會比平時需要更多的水。
寶寶喝什麼水最好
最合適寶寶喝的水就是白開水,白開水也是最經濟最實用的兒童飲料。
小貼士:
對於味蕾正在發育的嬰幼兒來説,為了能夠後期更好地接受各種食物的味道,建議使用燒開放置至四十度左右的温白開水為宜。
給寶寶喝水的注意事項
1、夏季儘量少給寶寶喝冰水
夏季喝冰水雖然解暑,但因為寶寶的腸胃還比較脆弱,冰水會引起胃黏膜血管收縮,影響消化甚至腸痙攣,導致腹痛、腹瀉。
2、飯前飯後少喝水
飯前不宜大量飲水,會沖淡胃液,不利食物消化,而且會擴張胃容積,增加胃的飽脹感,影響食慾。飯後不宜大量飲水,胃內的食物很容易被水分浸脹,食物在水的作用下體積增大,不易於消化,給寶寶帶來不適感。
3、不要給寶寶喝反覆燒開的水
反覆燒開的水對身體健康非常不利。這是因為反覆燒開會造成水的老化,導致其中的礦物質流失,並分解一種叫做亞硝酸鹽的有害物質,不僅寶寶喝了會心慌噁心,大人也最好不好喝!
4、不要給寶寶喝空氣中久置的水
即使是燒開的水在空氣中久置,不僅會失去原有的生物活性,還會由於跟空氣接觸滋生一些微生物細菌,對寶寶身體有害無益。