綠豆湯有一定的去濕效果。
綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴等功效，所以説孕婦喝綠豆湯能去濕。但因為孕婦喝綠豆湯的量不宜過多，所以祛濕效果不明顯。
1、食療祛濕
平時適量多吃能排濕氣的食物，是常見的簡單的孕婦祛濕方法。
推薦祛濕食物：紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，葱，大蒜， 茯苓豬骨湯等。
2、運動祛濕
運動能排毒排汗，這個過程也可將體內多餘的濕氣排出來，並促進血液循環，促進新陳代謝，對孕婦身體有好處。所以，建議準媽媽們平時應有適量的運動，比如孕婦操、孕婦瑜伽、散步、游泳等。
3、注意睡眠
濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，這樣能保證身體有足夠的抵抗力，有助於緩解濕氣重的情況。建議準媽媽睡前喝杯牛奶，這樣可促進睡眠。
4、就醫治療
孕婦濕氣重，影響到了日常生活和工作，則應就醫治療，在醫生的指導下服用藥物祛濕。
山藥紅豆粥
原料：紅豆、茯苓、山藥、紅米等。
做法：
1.材料洗淨好後放入鍋中，然後加水開火，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮;
2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
功效：清熱祛濕，對治療便祕、腹脹很有效果。
赤小豆冬瓜煲生魚湯
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。
做法：
1.赤小豆洗淨，冬瓜洗淨，連皮切。
2.生魚洗淨，宰淨去鱗、內臟，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。
3.將所有材料與生薑一起放進瓦煲內，加清水2500毫升(約10碗水)，先用武火煲沸，後改文火煲2個半小時，調入適量鹽、油便可。
功效：此湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。
