女性懷孕後，身體會發生一系列的變化，抵抗力也會有所下降，因此孕婦的生活及休息環境就變得重要了起來，怎麼為孕婦創造良好的休息環境呢？我們可以從牀上用品的選擇開始進行。
停經後嗜睡，是早孕反應的表現之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創造一個良好的休息環境，選擇牀上用品應該考慮以下4點：
鋪：孕婦適宜睡木板牀，鋪上較厚的棉絮，避免因牀板過硬，缺乏對身體的緩衝力，從而轉側過頻，多夢易醒。
枕：以9釐米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。
孕媽媽牀上用品該如何選擇
被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及牀單。因為化纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢。
帳：蚊帳的作用不止於避蚊防風，還可吸附空間飄落的塵埃，以過濾空氣。使用蚊帳有利於安然入眠，並使睡眠加深。
