秋天到了,皮膚就會顯得很乾燥,而且人也會覺得很燥,很容易感冒,呼吸道感染等 因此,
秋天到了,皮膚就會顯得很乾燥,而且人也會覺得很燥,很容易感冒,呼吸道感染等
因此,秋季的養生很重要
首先,應該少吃辛辣的食物,包括生薑,蒜都要少吃或儘量不吃
多吃蔬菜水果,肉類也要少吃,因為肉類的毒素在
體內要3到5天才能排除
其次就要吃滋潤性的東西
蜂蜜,花粉,豆漿,銀耳都是不錯的
個人的經驗是:在桂花成熟的季節,摘一些新鮮的桂花,用
鹽水洗乾淨,晾乾,泡在蜂蜜裏,過1星期後喝
有很濃的桂花香在裏面,很好喝,而且美容養顏
早晚喝蜂蜜不僅可以解秋燥而且長期堅持對皮膚很有好處,最好能和花粉一起喝,但每次花粉的量不能超過1克(畢竟含有雌激素)
銀耳湯也是秋季很好的滋補品,不僅可以喝,而且加上珍珠粉,泡紙膜敷臉,皮膚會變的很有光澤,而且可以增白
豆漿也是美容養顏的佳品,而且不同的豆漿效果也不一樣
黃豆加小米磨出的豆漿可以補脾補血。加黑
芝麻,黑豆對頭髮有好處,可防止白髮。加紅棗可美容。