1、引產對女性身體傷害很大,因此要多吃些營養豐富的食品,比如魚類,蛋類,豆類製品,肉類以及新鮮蔬菜等,補充營養幫助身體更快恢復。但要注意忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,生冷寒涼的食物也不宜吃,以免影響身體康復。
2、少部分引產後的女性可適量使用補血藥材調理,比如阿膠,紅棗,紅糖、黃芪等,有助於身體更快恢復。
引產後進補食譜推薦羊肉當歸黃氏湯
食材:羊肉500克,當歸30克,黃芪25克,黨蔘25克。
做法:將當歸、黃芪、黨蔘裝入紗布袋中,與羊肉、生薑一併放入鍋中熬湯食用。每日1劑,分兩次服食。連續服食10~15天。
功效:補氣血,健運脾胃。適用於血虛及病後、引產後氣血不足,腰痠肢冷等。
雞蛋紅棗湯
食材:雞蛋2個,紅棗10每,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可,每天早上食用。
功效:補中益氣,養血活血。適用於引產後氣血不足。
引產後不能吃哪些東西1、放了很多花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激性調料的食物,因為這不僅容易上火,還可能導致陰道血流量增加,出現惡露不止的現象。
2、冰水、冰淇淋或剛從冰箱裏拿出來的食物,又或者食物本身性太寒涼的也都不能吃,以免刺激腸胃,引起腹瀉從而影響到身體恢復。
3、太過油膩的食物會增加腸胃負擔,對脾胃不利,也不宜吃。
4、紅糖、甜酒等有活血功效的食物應等惡露快乾淨後再吃。