寶寶剛來到人世間,其營養的補給都是來自於媽媽的奶水或是其他奶粉,很多產婦都知道,寶寶喝媽媽的奶水是最健康和有營養的,那對於奶水較少的媽媽們來説,該吃什麼食物來催乳呢?
雜錦魚粥用料:鯽魚1條、玉米20克、大米10克、聖女果2個、姜1片、油少許做法步驟:1鯽魚剖洗乾淨,用廚房紙吸去魚身上多餘的水分
2熱鍋放油將鯽魚兩面略煎出黃色
3加清水、薑片大火燒開煮出奶白色濃湯
4將魚湯濾出,加入淘洗乾淨的大米、玉米煮成6分稠的粥
5小西紅柿燙去外皮切小塊,放入粥中,煮熟即可2鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出
3將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻
4加入清湯,加入大紅棗、花生米、葱段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可2取一片混沌皮,四周抹上蛋清,放入適量的餡料,加入一隻蝦仁
3將皮對摺,然後捲成春捲形狀,依次包好春捲
4炒雞蛋的同時將培根片也放在鍋中隨火一起炒
5入熱油鍋炸至金黃色撈出即可2將陳皮用水洗乾淨
3豬蹄剁成四塊,洗乾淨,將豬蹄放入沸水中焯燙5分鐘
4將焯燙好的豬蹄撈出後衝淨浮沫,湯鍋內倒入清水和陳皮、乾貝、大火煮沸
5然後放入豬蹄、蘿蔔和薑片,撇去浮沫,蓋上蓋子換成小火煲3個小時,調入鹽,最後盛入碗中即可