開奶遲或吸吮不夠指導多吸吮;含接姿勢不正確指導正確的餵哺含接姿勢;託乳姿勢不正確或乳房受壓時指導產婦穿寬鬆的睡衣,大小合適的乳罩,睡覺避免乳房受壓,餵奶時正確的託乳姿勢。
採取正確餵奶體位,讓寶寶吸吮
如果嬰兒能吸吮,要經常餵奶,這是最好的排出乳汁的辦法。幫助指導採用正確餵奶體位,採用不同的餵奶體位,將乳房各部位的乳腺管通暢。
用吸奶器把奶吸出來
有奶結的話可以買吸奶器來吸,吸的時候可能有點痛,但是忍忍就好了,如果奶結不是很嚴重的話,一般情況用吸奶器就可以疏通,消除硬塊。
刺激乳房,排出乳汁
擠奶前可刺激噴乳反射,有利於乳汁排出:熱敷乳房,按摩頸部和背部,輕輕按摩抖動、拍乳房,刺激乳頭皮膚,讓產婦喝一些熱飲。
用熱毛巾敷
如果乳房有硬塊並且很痛,那麼可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方,可以幫助疏通乳腺,而且也可以減輕疼痛。
按摩
每天晚上用手按摩乳房,力度自己舒服為宜,每側按摩15分鐘-20分鐘,促進血液循環。
請催乳師疏通乳腺
如果吸奶器沒辦法把多餘的奶吸出來,那麼就請催乳師來幫忙,她們有專業的手法和經驗,幫助乳腺疏通,效果很好,一般情況都能消除硬塊。
去醫院做檢查
如果催乳師都不能解決,那麼需要去醫院做一個詳細的檢查,並遵醫囑用藥如鹿角粉,或產後康復中心乳腺疏通。
健康小知識
母乳餵養發現乳房有硬塊時不用過度擔,一般而言這是正常現象,乳腺不通引起的。可能是寶媽們某些乳腺不太通暢,只要你奶水寶寶能吸出,慢慢會消的。
另外,如果是乳腺炎引起的,那麼寶媽們就要十分注意乳房的保養了。初期急性乳腺炎在媽媽還沒有發燒的時候,用70度熱水熱敷30分鐘,再用四個手指肚在乳房硬塊處做順時針環形按摩30圈,力度要輕,再順着硬塊的位置向乳頭處捋,然後上下左右抖動乳房各20下,之後進行乳房排空。
平時寶媽們要注意讓寶寶保持正確的吮吸姿勢,寶寶正確的吮吸姿勢是減少乳頭皸裂的方法。乳頭皸裂是引起乳腺炎的原因之一,由於寶寶不正確的吮吸方法與姿勢,造成乳頭破裂,細菌從破口進入引起乳腺炎。