產婦在分娩後的幾天很容易出汗，這是正常的生理現象，但有的説法説坐月子期間一定要出汗，這種説法有科學根據嗎?本文就對這個問題，進行詳細的解答與分析，一起來看看吧。
人體新陳代謝的三個途徑
1、經腎臟的過濾作用，形成尿液排出體外;
2、經肺的呼吸活動，從呼出的氣體中以水蒸氣的形式帶走一部分;
3、通過汗腺由皮膚表面，以汗液的方式排出。因此，在產褥期，產婦不僅尿多，而且管理汗腺的交感神經興奮佔據優勢，汗腺的分泌活動也增強，從而使產婦在產後出汗較多。由此可見，產後多汗是機體在產後進行自我調整的表現，所以不需要任何特殊治療，只是產婦應注意避免出汗後傷風受涼。
專家提醒：坐月子期間出汗有益的説法並不科學
產後發汗的説法歷史悠久，一直沿用至今。很多地區的人們認為，產後第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，產後發汗是不科學的。
分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產後“百節空虛”，抗病力弱，如再強發其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。中醫認為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見心悸、心慌、氣短;亡血失津，神無所附，則不得眠;汗出不當，傷陰動風，也會造成痙病，表現為項背強直、抽搐拘攣等;同時也會耗傷心氣，故大汗淋漓不止就有可能導致病變，出現汗出不止、四肢發涼、呼吸微弱、面色蒼白、精神淡漠、脈微欲絕或數疾無力等症狀。另外，產後過度發汗，可致津傷液耗，極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產後強行發汗，極易引起虛脱、中暑，甚至危及生命。因此，產後不可輕易發汗。
專家提醒：
1.汗排出了體內的水分，一定要及時補充飲水和鹽分，以免造成體內脱水和電解質紊亂。如果產婦出汗較多而沒有及時飲水，就會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。
2.氣虛體質的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物;陰虛體質的產婦，要少吃辛辣動火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜尤其是綠色蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效，有利於汗腺分泌功能的改善。
3.除了服用藥物和食療，還應該適當增加運動和鍛鍊。氣虛體質的產婦雖然運動之後出汗增多，也不應該因此而放棄，只需要注意出汗後的保暖即可。四肢肌肉的運動，有助於產婦增強脾胃功能和改善循環。
4.養成有規律、勞逸結合的生活習慣，可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。
5.將居室環境的温度和濕度儘可能調節得更舒適些，陰虛體質的產婦可以將室温控制得稍微偏涼一些，可以抑制過多的出汗。
6.產婦的被褥、內衣、睡衣等，應該經常性地晾曬和拆洗，以保持乾燥舒適，並且應該經常擦洗或洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。
7.異常排汗是一種外在表現的症狀，可以由其他內在疾病引起，如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等，所以在治療異常排汗的同時，更要注意治療原發病。
8.為了防止出汗後低血鈣，應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。維生素D有促進鈣質吸收的作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射，也可提高體內維生素D含量。
