備孕期間可以吃火鍋嗎?天氣冷了大家都喜歡一羣人在一起熱熱鬧鬧地吃一頓火鍋,但是備孕人羣比較特殊,在飲食方面也有很多禁忌,那麼備孕期間可以吃火鍋嗎?
備孕期間可以吃火鍋嗎
備孕期間最好不要吃火鍋
備孕期間的朋友們最好是不要吃火鍋,因為火鍋的底料用料一般都很雜,多以動物肉作底料,添加了很多添加劑,而且而且火鍋中細菌太多,涮火鍋的肉都是生肉,而生肉中經常含有很多寄生蟲的卵,特別是羊肉,涮火鍋的温度達不到殺死它們的温度,而寄生蟲的卵有可能會進入大人的血液,如果此時懷孕就會通過胎盤進入胎兒的體內。
備孕期間可以吃火鍋嗎-火鍋怎麼吃健康
雖然説不建議大家在備孕期間吃火鍋,但是也不是一定不能吃,只要多注意一下就可以了,以下為大家介紹了一些健康的火鍋吃法:
1.湯底要注意
大多數火鍋店的湯底都是紅油、牛油湯底,對身體很不健康,建議選擇大骨湯底,既營養又好吃。
2.先吃素菜墊底
先吃青菜墊底,因為青菜乾淨衞生而且無刺激,可以填充一部分的胃,減少辣椒及其他食物對胃的刺激。
3.燙完不要馬上吃
很多人吃菜的時候,熱騰騰的菜直接送入口中,雖然這樣很爽,很刺激,但是這樣的話,其實會燙傷咽喉,對健康十分不利,所以要記得晾晾再吃。
4.不要喝碳酸飲料
吃火鍋時候,飲料是必不可少的,但是要注意了,吃火鍋時候可以點一些果汁,如西瓜汁之類的,最好不要點碳酸飲料。
5.肉要涮熟
肉一定要記得涮熟再吃,以免寄生蟲進入體內。
備孕期間可以吃火鍋嗎-吃火鍋的危害
1.導致脱髮
有調查表明,常常大吃麻辣火鍋、油膩的食物與調味過重的料理,都被證實對頭髮生長有不良影響,甚至於直接造成脱髮。
2.引發心腦血管意外
並非人人都可以無所禁忌地享用火鍋,尤其是那些高血壓、糖尿病、高血脂等病患者,吃火鍋時尤其要小心,因為心腦血管意外隨時會找上你。
3.導致口腔潰瘍
口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太燙的食物,就會損傷黏膜,而火鍋濃湯的温度可高達120℃,取出即吃的話,很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
4.導致腸胃疾病
為追求鮮脆嫩滑的口感,食物在火鍋裏燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外,潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發生。
備孕期間可以吃火鍋嗎-備孕期間飲食注意
1.少吃醃製食品
這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,亞硝酸鹽容易導致中毒,而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。
2.少吃辛辣食物
備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂,容易引起便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。
3.少吃高糖分食物
備孕期間如果過多的吃高糖食物,容易引起糖代謝紊亂,很可能成為潛在的糖尿病患者,在孕期如果繼續吃高糖食物,很容易就轉變成孕期糖尿病。
4.少吃罐頭
這些食品從原材料到生產過程中,加入了大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。而添加劑和防腐劑正是導致畸胎和流產的危險因素。
5.少吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
6.注意容易過敏的食物
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。