經期怎樣快速豐胸呢?很多人都知道經期是豐胸的一個好時段,但是卻不知道怎麼豐胸,本文就為大家介紹了經期怎樣快速豐胸,希望能對大家有所幫助!
經期怎樣快速豐胸-把握時間
月經來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段,在這個時間卵巢在雌激素的刺激下,乳房脂肪脂肪在此時間段囤積,為此在這個時間段豐胸事半功倍。
經期怎樣快速豐胸-穿對內衣
不合適的內衣容易引起胸部變形、下垂、產生副乳,影響豐胸效果,選擇合適的內衣很重要,要想健康豐胸,睡覺得時候就不要穿內衣。
經期怎樣快速豐胸-多喝熱水
水是排除體內毒素的最有效途徑和方法,在月經期女生大量的體內垃圾被排出,適當補充水分,可以有效的促進新陳代謝,對豐胸有一定好處,更有助於緩解痛經症狀。
經期怎樣快速豐胸-胸部按摩
很多女生會有經期胸部脹痛之感,適當的做胸部按摩,可以有效的緩解胸部脹痛感,更多促進乳腺細胞在按摩的同時,得到有效運動,達到豐胸效果,但是切勿用力過猛,以下是為大家介紹的按摩方法:
穴位:乳四穴、足三裏、三陰交、太沖穴
按摩方法:用食指分別點乳四穴,旋轉式點揉,分別沿着順時針、逆時針方向各揉100次,點揉時力度由輕到重,速度由慢到快,然後再用拇指分別點按雙側足三裏穴、三陰交穴、太沖穴各100次,手法由輕到重。
經期怎樣快速豐胸-堅持運動
有些運動鍛鍊的豐胸效果非常明顯,只要每天堅持練習就能達到豐滿胸部的目的,如俯卧撐、舉啞鈴等運動都可以增加胸部肌肉。
經期怎樣快速豐胸-經期豐胸食譜
1.山藥蛤仔排骨湯
材料:排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、薑絲
做法:將排骨洗淨後用開水氽燙過,加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘,再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。
2.雞爪花生湯
材料:雞爪10只,花生米50克、紹酒20克,葱花10克,薑片5克,精鹽3克,味精1克,雞油適量。
做法:
①雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水。
②中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上葱花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
3.酒釀蛋
材料:雞蛋、酒釀、紅糖。
做法:將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點紅糖即可。月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養顏。
4.花生燉豬蹄
材料:豬蹄1只,花生100克,生薑10克,冬菇15克,鹽8克,雞粉2克,紹酒3克,胡椒粉少許。
做法:
①將豬蹄處理乾淨,砍成塊,花生仁用温水泡透,生薑切成片,冬菇去蒂洗淨。
②鍋內燒水,待水開後,投入豬蹄,用中火煮盡血水,撈起待用。
③取燉盅一個,加入豬蹄、花生仁、生薑、冬菇,調入鹽、雞粉、胡椒粉、紹酒,注入適量清湯,加蓋,燉約2小時後即可食用。
5.青木瓜排骨湯
材料:木瓜、排骨原湯、葱薑末、食鹽、味精。
做法:
①青木瓜一個,洗淨切塊備用。
②老薑切片、切葱花備用。
③把煮排骨的原湯 過濾乾淨後 開大火塊 放鍋中燉煮。
④放入葱薑片 開鍋後 慢火煮約一個到一個半小時。
⑤大約一個半小時後 木瓜全部燉熟後 加食鹽 味精調料後 即可出鍋食用。