現在很多年輕女孩為了減肥就節食或是隻吃水果蔬菜,最後導致身體出現各種問題,這種過度減肥對女生的身體有哪些傷害呢?一起來看看吧!
據瞭解,一高中女生為了減肥,不吃主食和晚飯,狂吃了3個月的黃瓜,只是為了讓自己看起來更骨感,然而她本身才90多斤,身高1米6左右,明明就很瘦好嘛。
也不知道這姑娘想啥呢,結果3個月下來瘦到只剩76斤,後來直接不來月經了,去醫院檢查後發現子宮已經停止發育,只有雞蛋大小,屬於幼稚子宮。
適度減肥是可以噠,但是過度減肥就算了吧,過度的減肥會讓你直接摧毀自己的身體,嚴重者還會導致閉經和不孕。
過度減肥對女生有哪些傷害
貧血 過度節食,會導致營養不足,或者營養攝入不均衡,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝取不足,造成貧血。長期節食,還會導致免疫力低下,容易生病,而且不容易康復。
脱髮 人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。身體過瘦的人體內脂肪和蛋白質均供應不足。頭髮就會頻繁脱落,髮色也會逐漸失去光澤。
衰老 女性的皮膚能夠柔嫩光滑,少不了脂肪的作用,皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮,有彈性不鬆軟。脂肪還能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等,長期脂肪供給不足,會發生營養不良、生長遲緩、皮膚乾燥等症狀。
子宮脱垂 沒有了足夠量的脂肪的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脱出於陰道口外,形成子宮脱垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
骨質疏鬆 體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這是由於過瘦的人體內雌激素水平不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度。因此,容易出現骨質疏鬆,並容易發生骨折。
不孕 醫學專家指出,女性的體脂百分比至少要達到17%,才能維持正常的月經週期和性慾水平,這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。因此,過分瘦弱可能導致不孕。
女生們一定不要過度減肥,避免帶來一系列的傷害,要學會愛護自己的身體,如果想減肥的話,一定要科學規劃,堅持運動,飲食分配合理,少吃油膩甜膩類食物,多吃蔬菜水果,我們要健健康康的美下去,而不是瘦瘦的還有疾病哦。