卵巢就像女性的“祕密花園”,承載着女性生長髮育和生殖的重要使命。如若卵巢保養不好,不僅會影響好孕,還會讓女性衰老,承受婦科疾病等。所以,保養卵巢是女性的重要工作。保養得當,還能青春永駐哦~
1、 拒絕熬夜
熬夜絕對是大忌!現代人生活太豐富多彩,就算躺在牀上刷個手機也能不知不覺刷到凌晨,但是這樣做對女性來説損傷太大!人體所需要的各種激素在夜間分泌最為旺盛,經常熬夜會導致雌性激素分泌不足,會引起月經不調甚至閉經的發生。長期熬夜還會損耗精血,影響卵巢功能,加重卵巢癌的發生機率。上班族往往是一坐一天的狀態,殊不知這個姿勢對生殖系統的傷害有多大。久坐會壓迫卵巢,導致卵巢缺氧。其實動起來並沒有那麼難,平時上班坐一小時就起來活動一下,每天步行幾站地,回家做做家務,儘量樓梯上下樓,保證三十分鐘的運動量就可以。
3、 拒絕生氣