第三天
女性在經期頭兩天最好是不要洗頭髮,因為前兩天是月經量最多、抵抗力最低,也是痛經最嚴重的時候,這時候洗頭容易引起感冒、偏頭痛以及加重痛經症狀,所以經期想洗頭的話最好是第三天再洗。
經期洗頭注意事項經期洗頭是有很多講究的,除了前兩天不能洗之外,還有一些其他要注意的:
1.水温不宜過低
經期洗頭水温一定不能過低,因為經期受到冷水刺激的話很容易加重痛經以及其他不適症狀。
2.時間不宜過長
經期洗頭時間不宜過長,以免接觸水的時間太久導致感冒。
3.洗完後馬上吹乾
頭髮洗完之後不要放任它自然幹,要馬上吹乾,以免頭痛。
來月經第幾天可以洗澡來月經前兩天不能洗頭的話,那麼是不是也不能洗澡呢?其實並不是這樣的,經期最好是每天都洗澡,因為經期私處容易產生很多細菌,不經常清洗的話容易導致細菌感染,所以來月經之後還是可以照常洗澡。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衞生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.多休息
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
4.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
5.不宜坐浴、泡温泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。