成年了也可以長高,信不?
我家孩子10歲,身高長的很慢,想問下孩子長到幾歲就不會長高了?
首先,丁媽來普及下人類長高的關鍵,在是一個叫做「骨骺」的部位。
骨骺就像腿骨上的蓋子,一旦閉合,人也就沒法長高了。
一般來説,股骨上端的骨骺閉合最早,約在 16~18 歲左右;股骨下端和脛骨上端的骨骺閉合晚,約在 19~24 歲左右。
人能否長高和是否成年沒有絕對的對應關係,只和骨骺是否閉合有對應關係。
很多人在成年後可以依舊長高,甚至有媽媽發現自己在孕期長高了,都是充分利用了骨骺未閉合那幾年的時間。
孩子的身高,7分天註定,3分靠打拼。
如果父母倆都不高,孩子也是可以依靠合理的飲食、運動、良好生活習慣以及必要的醫學介入,來增高身高的。
幫助孩子長高,幾點要記牢:
1. 吃好:營養均衡,提高動物蛋白和乳製品在飲食中的比例;
2. 睡好:保證睡眠,生長激素在夜間睡眠分泌最旺盛,平躺下來也利於骨骼的生長;
3. 運動:適當的鍛鍊可以增強骨代謝,刺激骺板生長,拉伸韌帶則有利於為骨生長提供更多的空間;
4. 照顧好孩子脊椎:保證正確的坐姿和站姿,避免長時間負重對脊椎造成壓迫;
5. 不要亂用生長激素:給孩子輕易用生長激素來增高,只會擾亂分泌系統,適得其反。