從孕初期開始準媽媽就開始出現一系列的妊娠反應,例如孕初期的嘔吐不適,孕後期的手腳腫等,這些都會讓準媽媽倍加無奈,也很害怕自己的這些改變會讓腹中胎兒健康受到影響。
從孕初期開始準媽媽就開始出現一系列的妊娠反應,例如孕初期的嘔吐不適,孕後期的手腳腫等,這些都會讓準媽媽倍加無奈,也很害怕自己的這些改變會讓腹中胎兒健康受到影響。那懷孕期間腳腫是什麼原因?懷孕期間腳腫怎麼辦?下面我們一起來詳細瞭解一下!
懷孕期間腳腫是什麼原因?
對於懷孕期間腳腫是什麼原因這個問題,其實孕婦腳腫是因為懷孕以後,孕婦的血容量是增加了,整個體重是增加的,然後她有鈉水瀦留組織間液增加就表現為水腫。另外子宮增大以後,壓迫下行靜脈周圍血的迴流受阻,這樣就會引起下肢水腫。還有長時間站立,也會引起下肢水腫,消除水腫就是注意休息,不能長時間站立。
那懷孕期間腳腫怎麼辦?
(1) 進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
(2)不要吃過鹹的食物
水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。
(3)注意睡姿
孕媽睡覺的時候,儘量左側睡。睡眠時採取左側卧,可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力,同時還可以減少對心臟的壓迫。因此在睡覺的時候注意睡姿,對改善水腫是很有幫助的。
(4) 睡前泡腳
孕媽最好在睡之前,用温的開水把腳泡一下,然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭,而且要墊起來。這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。
以上就是關於懷孕期間腳腫是什麼原因的相關內容介紹,懷孕期間腳腫是很正常的一種情況,因此準媽媽並不需要過度擔心,只要做好相關的應對措施就可以了。總而言之無論任何時候,都應該關注自己和腹中胎兒的健康問題。