我們常説母子連心，胎寶寶在肚子裏的時候，也是能感知到媽媽情緒的哦，而研究表明，孕媽的壞情緒，會從各方面影響胎兒健康。當孕媽感覺自己又要火山爆發時，不妨遠離這個讓人生氣的環境，出門散散步，約個飯轉移一下注意力，…
原標題：醇鮮然羊大師丨別讓情緒化害了娃
自從懷孕以後，有的準媽媽就變得喜怒無常，經常因為一點點小事發火……
明知道這樣不好，卻又無法控制，這到底是怎麼回事？
為什麼懷孕後容易生氣？
懷孕後情緒波動大，主要是兩方面原因。
一方面，孕媽體內激素水平變化，引起情緒不穩定，變得容易衝動敏感。
另一方面，失眠、嘔吐等一系列妊娠反應帶來的不舒適，也會對孕媽的心理狀態產生影響，再加上初為人母，面對未來的不確定性，都在一定程度影響着孕媽的情緒。
生氣會對胎兒有影響嗎？
我們常説母子連心，胎寶寶在肚子裏的時候，也是能感知到媽媽情緒的哦，而研究表明，孕媽的壞情緒，會從各方面影響胎兒健康。
孕媽媽如果發怒引起血壓上升，使得子宮、胎盤血液循環發生暫時性障礙，就有可能造成胎寶寶一時性缺氧，還會增加胎兒畸形、流產等發生概率。
從長遠來看，懷孕時的情緒不穩定，還會影響到寶寶將來的性格，容易出現多動、愛發脾氣，性格邊緣等問題。
所以，孕婦身邊的人一定要多多體諒，理解她們特殊時期的“無理取鬧”。
而作為準媽媽，注意四件事，別讓胎兒為壞情緒買單
1. 遠離事發環境
很多時候讓孕媽情緒失控的，都是生活中微不足道，判定不出對錯的小事，解決問題的關鍵是讓孕媽“熄火”。
當孕媽感覺自己又要火山爆發時，不妨遠離這個讓人生氣的環境，出門散散步，約個飯轉移一下注意力，等心情平復就會覺得根本不值得生氣。
2. 多和胎寶互動
孕期焦慮是很多孕媽無法避免的問題，孕媽要學會開導自己，如果老公並不善解人意，不妨和肚子裏的“小天使”多互動一些。
和寶寶傾訴自己對他的愛以及初為人母的感覺，適度撫摸孕肚，不僅能幫孕媽緩解焦慮，對寶寶也是一種不錯的胎教方式。
3. 爭取更多睡眠
《美國婦產科雜誌》指出，夜間睡眠平均少於6小時的初產婦，胎兒健康綜合指數會下降，剖宮產概率比睡眠正常的產婦提高4.5倍。
80%孕媽面臨睡眠質量差的難題，睡前不要喝水能有效減少水腫和尿頻現象。如果晚上睡眠時斷時續，白天就要儘量睡個午覺，保持精力充沛。
4.補充營養
準媽媽擔負着兩個人的營養需求，所以一定要有好的膳食，營養缺乏也會帶來身體不適，從而影響情緒。
而奶類是很好的營養來源，不但含有豐富的鈣，還含有很多優質蛋白。而眾多奶類中，羊奶被譽為“奶中之王”，因其含有200多種營養物質和活性因子，而成為了餐桌上的“新寵兒”。所以可以考慮在吃早餐加一盒奶。
而緩解孕婦情緒的關鍵，也在於有個盡職的準爸爸，積極參與孕媽的育兒過程，陪伴產檢，能有效緩解孕媽的情緒問題。所以除了以上幾點外，也要給準媽媽多點陪伴。
